2018年11月02日

広顎筋や口角下制筋が衰えると顎が痩せてくる

川崎麻世さんとカイヤさんとの離婚問題が

ワイドショウーやメディアで騒がれていましたが

一時は恐妻家で尻に敷かれる川崎麻世さんが人気があったものの
今はすっかり見かけなくなって

久しぶりにお見かけして随分年齢が増したなという印象を受けました

川崎さんの方は良い歳の取り方をされていて男性は年齢を増しても
魅力も増してくるので得だなと思います

それに比べカイヤさんは以前と比べ劣化されてる印象でした
若い頃の彼女を知ってるだけに50代半ばになるとこれほど

変化するんだと改めて感じました
売れてる芸能人は整形して若さを保っていらっしゃるんでしょうが
ある意味カイヤさんは自然なままの姿なんだなと思われます

若い頃と比べ一番落ちている箇所で目立つのは
顎から口元でしょうか?

顎が痩せて口元が弛んでいる印象を受けます
体は鍛えられてるのかガッシリされてるので顔とのギャップが大きい

顔筋も鍛えていたらもっと若々しくなってるでしょうね

カイヤさんを若く蘇らせるには広顎筋や口角下制筋の発達が必要

首から顎の顔筋の落ちが酷いので

口角を下げる(へ)の口で体操し

手で負荷をかけウエイトを上げて鍛えていけば

若々しいふっくらとした顎と口元になってくると思います

広顎筋や口角下制筋を鍛える事フェイスラインが崩れてきてるなら
まずは(へ)の口でエクササイズしてください


アゴを鍛える加圧振り子エクササイズ
(レベル9段階)

加圧表情筋トレはレベル1段階〜10段階以上〜



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広顎筋や口角下制筋に負荷をかけ筋肉をつける

口角をしたへ下げる(へ)の口で広顎筋や口角下制筋を

圧縮させて鍛えます






頬を鍛える振り子エクササイズ

加圧式エクササイズ(レベル9段階)


動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪



口角を下げ首元まで伸縮する顔筋を発達させたら

広顎筋や口角下制筋の上に指をおいて

振り子エクササイズします

口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!




2018年11月01日

上唇挙筋や口角挙筋の衰えでゴルゴ線ができる

鼻を挟んで両側にある表情筋の上唇挙筋や口角挙筋

優しい微笑みを作る表情筋で上唇挙筋や口角挙筋が発達している人は

目が優しい印象になります

口は微笑んでるけど目が笑ってない人がいますが

上唇挙筋や口角挙筋を使ってないとゴルゴ線になりやすい

加齢で衰えてくるのと相まってタルミが目立つようになるのです

ゴルゴ線ができているなら上唇挙筋や口角挙筋を部分的に鍛える必要があります

顔の体操で改善はしますが完全にたるみがなくなるまでには至りません

頬の張りを戻す場合上唇挙筋や口角挙筋をポイントで強化する必要があるのです

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上唇挙筋の上に指をおき下へ加圧しながら顔体操をします

指で負荷をかけることでポイントで部分的に強化します




miyamezoto at 21:30|PermalinkComments(0)ゴルゴ線 | 肌のたるみ

2018年10月31日

目のくぼみ口角挙筋と小頬骨筋の強化で改善する!

目元がたるむと一番老けた印象になりやすい
目がくぼむ人は眼球をあまり動かさない人が多い

目を開いて驚く表情をよくしてませんか?
普段眼球をくるくる回しているなら自然と目元に筋肉がつきますが

硬直してるとどんどん痩せてきます

目のくぼみがひどいなら

目の周りにある表情筋に太い筋肉をつける

痩せてくる目元を支え張りを戻します

目の下にある口角挙筋と小頬骨筋に負荷をかけ

発達させることで目の下の土台を作るのです

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手で脇から圧縮し口角挙筋と小頬骨筋を太らせます
kaatuu-e

鼻の両脇に指をおき真下へ負荷をかけます
加圧させながら引き上げのストレッチ顔筋体操をしましょう

引き上げの柔軟性をつけるにはまず(え)の表情で頬筋の強化からはじめていきます

加圧式表情筋トレは柔軟性が必須参照👇



頬を鍛える振り子エクササイズ

加圧式エクササイズ(レベル9段階)



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動画のように口を左右に動かして指で

負荷をかけてエクササイズしてみよう♪



口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!

口角挙筋や小頬骨筋に負荷をかけ柔軟をつける

口角を上へ上げる(え)の口で口角挙筋を
圧縮させて鍛えます