2015年10月16日

シワは定着させない（表情筋エクササイズ

笑うとシワが出来る
目を見開き眉を上げるとシワになる

何か動作をしてシワが出来るなら
近い将来其の部分のシワが深く濃くなっていくサイン！

動作をしなくても薄くシワが出来るなら要警戒です！

シワは定着させないこと！
表情筋エクササイズをしてシワになってしまうのも同じです。

シワを安定させ定着させない事が
深く太いシワにならない条件です。

なにもしないでいるとシワは定着していきます

気になるシワが出来ているなら
その一部分だけをピンポイントで動かし鍛えてください。

動作をしてシワが何度も繰り返しできる事で安定させ
定着していくのです。

出来ているシワが横シワなら
縦の方向で鍛えます

出来ているシワが縦なら横方向で鍛えます！

色んな角度を変えて加圧（力）を加える事で
シワが出来ても表情筋は堅くならず
柔軟に筋肉が動くようになってきます。

深く太いシワにさせないなら
柔軟な表情筋を作る事が重要なのです！





 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 
【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



♪頬が気になる方はこちら♪



♪口が気になる方はこちら♪




♪首/アゴが気になる方はこちら♪



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊






タグ ：
顔ダンス
表情筋
顔筋トレ
顔ヨガ
たるみ
しわ
老け顔改善
miyamezoto at 10:30｜Permalink│Comments(0)│しわ | 老け顔改善

シワを消すには顔の筋トレ

気になるシワ
ホウレイ線　ゴルゴ線　首のシワ　眉間のシワ　目尻のシワ

首から顔の気になるシワが目立つようになったら

指で周りをひっぱってみてください

シワが出来ている周辺よりも意外に遠い所を
引き上げるとシワが薄くなったりしませんか？

シワが出来ている原因はその箇所だけではない部分も関係しています。

意外な場所が見つかったらソコを重点的に鍛えてみてください。

顔ヨガや顔筋トレなどの表情筋エクササイズは

その問題の箇所だけをピックアップして鍛える事は困難でしょう

そんな時は手や指をつかって負荷をかけます。

伸ばしたり圧縮したりと手や指で鍛えたい箇所を加圧します

加圧をしながら表情筋エクササイズをする事で
ピンポイントで其の部分だけを鍛える事ができるのです。

加圧しながら表情筋エクササイズをするとは？

実際どのようにトレーニングをするのか
エクササイズ動画をブログ内にアップしています

どうぞ！ご視聴してみてください

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊




【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



♪頬が気になる方はこちら♪



♪口が気になる方はこちら♪




♪首/アゴが気になる方はこちら♪



















＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 

加圧式フェイシャルヨガ（mi-aメゾット）HP
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


タグ ：
顔ダンス
表情筋
顔筋トレ
顔ヨガ
たるみ
しわ
老け顔改善
miyamezoto at 09:50｜Permalink│Comments(0)│しわ　たるみ | 老け顔改善

2015年10月15日

頭皮を筋トレする（加圧式顔筋トレ


頭皮を鍛える

頭皮を筋トレする


顔も頭と繋がっているという認識をもっている人は
少ないかも知れません

顔筋を鍛えていくと最後は頭皮まで
鍛えるようになっていきます

いくらせっせと顔のタルミをなくそうと
鍛えても頭皮が衰え落ちてくると

タルミやシワはなくならないからです

頭皮を鍛える事で
顔の筋肉がよりいっそう

引き締まり肌の張りも戻ってきます


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


★★

頭皮を鍛えるには

引き上げのストレッチをつけよう！






加圧運動で横ストレッチ（柔軟）上ストレッチ（柔軟）をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは？（参照）

 

５種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


morimori


横顔画像参照）
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




タグ ：
筋肉
鍛える
表情筋
頭皮
頭を筋トレ
顔筋トレ
miyamezoto at 22:39｜Permalink│Comments(0)│表情筋トレーニング | 加圧式顔筋トレ