2015年06月03日

顔と首がつながるタルミ(顔ヨガ


あご 、首トレーニング1〜3

アゴから首まで加圧式顔筋トレで鍛えた改善例



老け顔になる一つに

痩せてる人でも顔から首にかけて

筋肉がタルミ顔と首が繋がっているように

見えます

アゴのラインがぼやけてくるのも
似たような状況でしょうか?

アゴから首のラインの筋肉が弛んでいくのは

年齢が増せば当たり前の事ですが
表情筋を鍛えることで
老け顔の一つである
顔と首がつながるタルミは改善します

シャープな顔立ちになりたいなら筋肉を引き締めること

手を左右にひっぱりながら
口を伸ばして手と反対方向へ
同じく左右に顔を振ります

手でアゴから首を捻ってストレッチさせながら
大きく口を開けてアゴを鍛えましょう!
スクリーンショット 2018-11-14 23.37.48

横ストレッチをつけた四角い口ができたら
顎に手を当てて真ん中に向かって圧縮します

負荷をかけることでフェイスラインがスッキリしてくるでしょう

横ストレッチ効かないと効果が出ないので
まずは(い)の口から横に伸ばす柔軟性をつけていきましょう







続きを読む

顔筋トレ)40代からでも間に合う肌対策!


40代になってくると毛穴がかなり目立つようになってくる

どんな良いコスメを使っても肌のタルミやシワが改善されない

多少は効果があるように思っても
肌の衰えの方が勝ってきてしまう

それだけ40代という年代は若い肌から
老化していく速度が加速度的に
進行していくのだろうと思う

mi-aメゾットは顔の表情筋を鍛え
老化していく肌を蘇らせます
多くの顔筋トレの方法がある中で
比較して何が違うのかというと

首元から頭皮に至までの
筋力強化メゾットがある程度確立されています

筋肉は昨日、今日つくものではありませんが
半年〜1年ほどのスパンをかけて
ゆっくり育てていきます
通常のトレーニングから手や指で負荷をかけながら
太く強い表情筋を育てて

肌のタルミやシワを解消していきます




具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!


******************************

【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



♪頬が気になる方はこちら♪



♪口が気になる方はこちら♪




♪首/アゴが気になる方はこちら♪




miyamezoto at 13:34|PermalinkComments(0)40代 | 老け顔改善

2015年06月02日

(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える!

mi-aメゾットの真骨頂でもある加圧式の表情筋トレーニング方は

手や指で負荷をかけてする表情筋エクササイズです

メゾットとして確立し顔筋トレをご紹介しているのは

(今現時点では)どこにも無いだろうと思っています

ゴルゴ線を解消するエクササイズはmi-aメゾット独自で考案しています

ブログの検索率でもゴルゴ線を解消したいと来られている方が

圧倒的に多いのも既存の顔筋トレでは

ゴルゴ線を完消しするトレーニング方は皆無だという証拠でしょう

mi-aメゾットでは上唇挙筋を鍛え太く強い筋肉に発達させます

ゴルゴ線を完消しできる顔筋トレーニング方です。

手で上唇挙筋に負荷をかけ顔の体操をします

普通に体操をするよりもその部分だけをポイントで強化する事ができるのです

それには大きく伸びる柔軟性が必要になってきます

まずは顔の体操を十分にしなければなりません


続きを読む