2015年04月26日

顔の縦しわ 顔筋体操で改善しよう!

縦シワをなくすには


どうしたらいいのか?


縦シワを改善するにはアゴの一部分を鍛える事で
顔筋のバランスが整ってきます


縦シワで一番多いのは下記の画像
濃い緑の範囲にタルミが集中している
データーが一番多いです
弛んでいないか指で摘んでみましょう!

tata777


その周辺を摘んでみてください


縦シワが改善したら



シワの原因個所がソコなのです!


縦シワの原因個所がわかったら


タルミが出ている

に筋肉を発達させます


弛んでいる箇所だけを発達させようとすると


耳の後ろまで膨張するしなやかな筋肉が必要です


大きく伸びる筋肉(柔軟性)をつけるには
負荷(ウエイト)をかけて体操をしていきます



 

加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪


 

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます

 


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています






★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします


★★(HP動画視聴ページ)




miyamezoto at 19:00|PermalinkComments(0)しわ | 顔筋

2015年04月23日

表情筋トレでクスミとシミを撃退!

・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
mi-aメゾット版顔筋トレは段階方式で表情筋を鍛えます

初心者→中級者→上級者(加圧)→(加圧上級者)と顔筋を強く太くしていきます。

youtubeにアップしている動画でその一部を紹介しています。

*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・

クスミとシミを撃退したい!!

年齢が増して代謝が鈍ってくると
いつもそのテーマ(シミ、クスミ)が頭をよぎります

以前にもブログで書きましたが
色素沈着させない!

ただその一点だけに対策を練ろう!
出来る(色素)ものは仕方が無い

だけどそれ(色素)を残さない
ずっと沈めて定着させない事で

改善しまた解消して行こうと書きました

今もその考えは変わっていません
顔筋を発達させる事で
筋肉のポンプを作り出し

巡りをよくすれば
色素が出来ても流れて(代謝して)いくだろうと言う事なのです

以前は顔筋だけに絞って書きましたが
今現在は顔筋トレとリンパの流れもよくしましょうと

公開レッスンでは手をあててヒーリングしています
手には微量な磁気が発生していると言われています

リンパのツボの上に手をあてて
自分で出来る磁気治療を公開レッスンでは

エクササイズの後に繰り返しもうけています

顔筋トレでの筋肉疲労改善という目的もありますが
シミを改善するという意味では

私個人はその手法を毎日取り入れています
顔筋トレとリンパの流れをよくしていけば

クスミやシミを撃退できる!
代謝をあげて血の巡りリンパの巡り

巡りをよくしていきましょう!
ヒーリング動画↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
mi-aメゾット版ヒーリングはこちらへ
***
ゴルゴンラインを無くす顔筋トレ

(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える
(目のくぼみ/落ち)加圧式顔筋トレ眼輪筋を鍛える


マリオネットラインを消す(顔ヨガ)

加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)

顔筋トレで口が歪む(顔ヨガ)

顔筋トレ体操のデメリット(顔ヨガ・表情筋トレ)
エクササイズ動画↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
 顔筋タルミ診断&エクササイズ動画

顔筋のタルミを診断して
具体的なエクササイズ動画を提案しています
この機会に!mi-aメゾット版顔筋トレを
ご覧ください

自主診断でタルミが気になる方は下記へ

エクササイズ動画↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
頬のタルミが気になる方はこちらへ

口のタルミが気になる方はこちらへ

アゴ/首のタルミが気になる方はこちらへ

目のタルミが気になる方はこちらへ


***

年齢肌やシワ/タルミでお悩みの方は
下記へ問い合わせください


***
mi-aメゾットのトレーニング方は
40代後半
肌の張りを戻せます
動画を見て実際に張り感を確認ください
老け顔解消!(顔筋トレ)顔筋トレ!やり過ぎると老ける
顔ヨガ(顔筋トレ)ベストな方法!若返りアンチエイジング(表情筋トレ/顔筋トレ/顔ヨガ)
くぼんだ目を張らせる目が落ちる(目の周りが陥没する)
10代の肌に戻る顔ヨガ!顔筋トレ!首のシワを消したい
顔筋トレ!薄毛を改善!目尻が下がる顔筋トレでアップ!顔筋トレ(弛んだアゴと首を引き締める)
笑うと段が出来る(シワを消したい)
目がくぼむと老け顔になる


mi-aメゾットでは
一人一人に合ったトレーニングを
個別に提案しています

お気軽にご相談ください



2014年11月29日

鼻周辺を鍛えて10代の頬の張り!



頬の盛り上がり



10代の肌の張りとはどんなものかのか


  一番が頬の張りです 10代の頃の張り感は頬から鼻周辺にかけて ぷっくらしています。   あとは目のまわり 当然マブタはぷっくらしてますし 寝不足の時は目の下にクマができてますが 基本的にはふっくらと張ってます。   これに近づけるにはどういう負荷をかけて 筋肉を盛り上げさせたらいいか  鼻の脇にある上唇挙筋

口の上あたりにある
口角挙筋

その筋肉をただ鍛えるのではなく
太い筋肉になるように
改造していく

負荷をかけてガンガン鍛える事で
ある意味マッチョな顔筋に作りかえるという事です



太い筋肉をつけて
肌の張りを作り替えると言う事です

負荷をかけてトレーニングをするとは

どうしていくのか?


dddsorn

画像参照)

紫と赤の範囲が顔の体操をしても

筋肉がつきにくい箇所です

動かない顔筋ゾーンに

筋肉を発達させる事で若々しい顔つきにしていきます


それには目の下まで引き上げる

柔軟性をつけていきましょう!


引き上げの筋肉を作るには


口角が上がる(え)の口から柔軟性をつくります


口角がしっかり引き上がったら加圧運動で更に強化します


ウエイトをかけて鍛える事でマッチョな顔筋にしていきます


大きく太い筋肉を発達させるには

その分だけ伸びる柔軟な筋肉をつけていこう♪


 

画像のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪
mousu875



口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!

リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪

(振り子加圧運動★動画視聴ページ)





★無料カウンセリング実施中★



貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!


自分でレッスンしても効果が出ない
やり方がよく分からない等
お困りの方はこちらへ
貴方に合わせたトレーニングを
そのつど提案し確実に柔軟性をつけて
効果をあげていきます


★詳しくはこちら★



 
続きを読む