2015年08月02日
老け顔から娘顔へ(加圧式顔筋トレ)メゾット
誰しもずっと娘さんと呼ばれたいもの
30代から少しつづ感じてきた肌の衰え
娘さんと呼ばれていた頃は
いつごろまでだったのか?
老け顔にこれ以上なりたくない
それよりも娘顔へと戻りたい
プルンと張り感のある娘顔は
顔の凹凸がほどんどないのが特徴です。
老け顔はその凹凸が大きくなっていくのです
娘顔はパンを緊張した糸のように
張っていますが
老け顔は緩んだ糸のように
弛んでいるのです。
40代から肌の凹凸が気にかかるようになってきます
50代になってくると肌はますます弛みタルミが酷くなってくる
mi-aメゾットがお勧めする顔筋トレメゾットは
肌の凹凸が目立つ顔の中央にある顔筋を鍛えます
顔の中央に走る顔筋は
表情筋トレーニングでも得に鍛えにくい
デットゾーン
その動かないゾーンを鍛える事で
凹凸の出ないツルンとした肌の印象に
変えるのです
手や指で負荷をかける事によって
鍛えにくい顔中央の顔筋をリフトアップさせていきます
また弛みが酷くなる側頭部やコメカミ部分も
負荷をかける事でパンと張った糸に
再度作り替える事が可能です。
頭部から側頭部の筋肉を鍛え
上からのタルミをなくし
糸がピンと張ったように
顔筋を支えます
老けた顔よ!おさらば!
今日から娘顔に戻る宣言をしてみませんか?
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30代から少しつづ感じてきた肌の衰え
娘さんと呼ばれていた頃は
いつごろまでだったのか?
老け顔にこれ以上なりたくない
それよりも娘顔へと戻りたい
プルンと張り感のある娘顔は
顔の凹凸がほどんどないのが特徴です。
老け顔はその凹凸が大きくなっていくのです
娘顔はパンを緊張した糸のように
張っていますが
老け顔は緩んだ糸のように
弛んでいるのです。
40代から肌の凹凸が気にかかるようになってきます
50代になってくると肌はますます弛みタルミが酷くなってくる
mi-aメゾットがお勧めする顔筋トレメゾットは
肌の凹凸が目立つ顔の中央にある顔筋を鍛えます
顔の中央に走る顔筋は
表情筋トレーニングでも得に鍛えにくい
デットゾーン
その動かないゾーンを鍛える事で
凹凸の出ないツルンとした肌の印象に
変えるのです
手や指で負荷をかける事によって
鍛えにくい顔中央の顔筋をリフトアップさせていきます
また弛みが酷くなる側頭部やコメカミ部分も
負荷をかける事でパンと張った糸に
再度作り替える事が可能です。
頭部から側頭部の筋肉を鍛え
上からのタルミをなくし
糸がピンと張ったように
顔筋を支えます
老けた顔よ!おさらば!
今日から娘顔に戻る宣言をしてみませんか?
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2015年07月24日
50代の顔は? 表情筋の衰え(顔筋トレ
肌に弾力がなく痩せたような目元は
50代の顔の特徴
体を鍛えて
若いプロポーションをしていても
目元を見れば年齢が出ます
そうなれば
眼輪筋をふっくらとさせる事で
年齢が出やすい箇所をカバーできるのではと思います。
指を使って加圧させながら
眼輪筋を発達させる事で
窪んでいく目の周辺の衰えを
ストップさせられるのではと考えます。
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50代になると目元から上が気になり始めます
(眉間のシワを分断する加圧エクササイズ!)
皺眉筋を鍛える瞼のタルミ改善加圧エクササイズ
50代の顔の特徴
体を鍛えて
若いプロポーションをしていても
目元を見れば年齢が出ます
そうなれば
眼輪筋をふっくらとさせる事で
年齢が出やすい箇所をカバーできるのではと思います。
指を使って加圧させながら
眼輪筋を発達させる事で
窪んでいく目の周辺の衰えを
ストップさせられるのではと考えます。
眼球下にある下直筋が伸びるストレッチ
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加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪
S様50代
アゴから口のタルミ改善例
アゴから口のタルミ改善例
アゴから首まで加圧式顔筋トレで鍛えた改善例
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眉間のシワや瞼のタルミがひどくなってきます
加圧式エクササイズでアンチエイジング!
#眉間のシワ改善#表情筋エクササイズ#50代#アンチエイジング全レッスンカリキュラム動画視聴
— (加圧式フェイシャルヨガmi-aメゾッ (@miyamezoto) August 21, 2019
ページは下記リンク先へhttps://t.co/xVysBLPgFd pic.twitter.com/OjUv1EUxDy
(眉間のシワを分断する加圧エクササイズ!)
#マブタのたるみ#眉間のシワ#50代#アンチエイジング#老け顔改善全レッスンカリキュラム動画視聴
— (加圧式フェイシャルヨガmi-aメゾッ (@miyamezoto) August 21, 2019
ページは下記リンク先へhttps://t.co/xVysBLPgFd pic.twitter.com/8zQ32fkihq
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柔軟性をつけてウエイトをあげていこう
ウエイト1段階〜6段階の
ウエイト1段階〜6段階の
(口、首、頬、目、皺眉筋、)
全レッスンカリキュラム動画視聴
ページは下記リンク先へ
http://miyamezoto.web.fc2.com/allw1-6.htm
トレーニングの前に(タルミやシワの原因箇所を確認しよう!)
http://miyamezoto.web.fc2.com/purog.html
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********
★リアルタイムレッスン個別指導★
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個別指導では確実に柔軟性をつけ
効果を出すサポートをしていきます
貴方の顔筋に合わせてカリキュラムをご提案いたします!
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2015年07月07日
首のシワを消すメゾット(顔筋トレ
首のシワ改善は縦の柔軟性をつける所からはじめましょう!
首筋を伸ばすストレッチです
縦ストレッチで準備運動ができたら
今度は横へ伸びる柔軟性をつけていきます
大きく柔軟性をつけていく事が首についた
深く太いシワも改善していくポイントです
大きく柔軟性をつけていくには
負荷(ウエイト)をかけて体操をしていきます
まずは!タルミになっている
原因個所が何処なのか調べてみましょう
画像)首タルミの原因個所です
手で後頭部を摘みタルミが改善したら
そこが原因です
タルミを改善するには一部分の
筋肉を引き締めます
強化していきます
首筋を伸ばすストレッチです
縦ストレッチで準備運動ができたら
今度は横へ伸びる柔軟性をつけていきます
大きく柔軟性をつけていく事が首についた
深く太いシワも改善していくポイントです
大きく柔軟性をつけていくには
負荷(ウエイト)をかけて体操をしていきます
まずは!タルミになっている
原因個所が何処なのか調べてみましょう
画像)首タルミの原因個所です
手で後頭部を摘みタルミが改善したら
そこが原因です
タルミを改善するには一部分の
筋肉を引き締めます
強化していきます
画像の様に首の後ろを手で圧縮し
横ストレッチをしながら口を開けます
鍛えにくい後頭部を強化しますが
このエクササイズはウエイト6段階で
段階が上がる事に大きく柔軟性が必要です
まずは!!
(へ)の口で口角を下げる(ウエイト1段階)
の訓練から始めてください
カリキュラムをご覧ください
下記のリンク先からウエイト1段階RPGトレーニングにてレッスンください
★ウエイト1段階(レベル1ポイント3まで)★・RPG版
✨PRG版のレッスンの進め方説明ページはこちら
★ウエイト2段階(レベル1ポイント6まで)★・RPG版
★ウエイト3段階(レベル1ポイント8まで)★・RPG版
✨PRG版のレッスンの進め方説明ページはこちら
★ウエイト2段階(レベル1ポイント6まで)★・RPG版
★ウエイト3段階(レベル1ポイント8まで)★・RPG版
ウエイトが上がるほど柔軟性がないと効果が出にくくなってきます
加圧エクササイズをする前に基本エクササイズを十分にして
トレーニングを進めていきましょう!
加圧式表情筋トレーニングとは?!
http://iyamezoto.web.fc2.com/mi-atoha...
トレーニングの前に
(タルミやシワの原因箇所を確認しよう!)
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