2014年11月04日

加圧式フェイシャルヨガ(エクササイズ動画)




手を使って負荷を作り顔筋の一部分を強化する
トレーニング方!従来鍛えにくかった部分に筋肉をつける
画期的なトレーニング方です!

。;+;☆;+;。・゚・。
表情筋トレーニングをするなら必ず知っておくべき副作用



やり過ぎると老けるとは?表情筋デメリット



;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

ここへ上げている
加圧顔筋エクササイズは
バーチャル(レッスン)のサンプルです!

本来はカウンセリング後に個別にアレンジし
エクササイズを提案しています

指の位置や角度が違うと筋肉がつく場所が
微妙に変わってきます

鍛える範囲がごく狭く
デメリットになりやすいため
自主トレはお勧めしていません

手を使って顔筋トレをするとは?
実際どのようにしているのか
あくまで!サンプルとして御視聴ください!


*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・


(1)笑筋を鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情 

(2)笑筋を鍛える加圧式顔筋トレ(い)の表情
  http://video.fc2.com/ja/content/20150719Xb7n1HCn/


(3)(う)と(い)を交互にエクササイズ
http://video.fc2.com/en/content/20150719seBd1Lqf/

 
(4)負荷を大きくかけた場合とエクササイズバリエーション
http://video.fc2.com/content/20150719FuxmHgXc



【無料モニター募集ページへ】


口輪筋を鍛えていきましょう!

*****

(上唇)

(1)口輪筋を鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情
http://video.fc2.com/content/20150720Qt2JyZ6t



(2)口輪筋を鍛える加圧式顔筋トレ(お)の表情

(3)口輪筋を鍛える加圧式顔筋トレ(え)の表情
http://video.fc2.com/content/201507205uNVdRHw



(下唇)
(1)口輪筋を鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情
http://video.fc2.com/content/20150720xUB3R2bF



(2)口輪筋を鍛える加圧式顔筋トレ(お)の表情
http://video.fc2.com/content/20150720Cg3paERt



(3)口輪筋を鍛える加圧式顔筋トレ(い)の表情
http://video.fc2.com/content/20150722HnEGvwuF



(4)口輪筋周辺を鍛えるエクササイズバリエーション
http://video.fc2.com/content/2015072025Fp3KUH



【無料モニター募集ページへ】


****
筋肉疲労改善に!
シミ/クスミなどの解消に!
冷え性などの改善に!
mi-aメゾット版ヒーリングをお試しください


手で出来る自分だけのヒーリング!

*****
レベル2段階

動画はリンク先にて御視聴ください!

頬筋を鍛えていきましょう!

(1)頬筋を鍛える加圧顔筋トレ(あ)の表情


(2)頬筋を鍛える加圧式顔筋トレ(う)〜(い)の表情

http://video.fc2.com/content/20150821QWxXbhsB



(3)頬筋を鍛える加圧式顔筋トレ(え)の表情


http://video.fc2.com/content/20150807eKEUmpEQ



(4)頬筋を鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情

http://video.fc2.com/content/20150807g2BnmkG6/



(5)頬筋周辺を鍛えるエクササイズバリエーション
http://video.fc2.com/content/20150807bT1YmeLC/




【無料モニター募集ページへ】




****
レベル3段階
注)上唇挙筋を鍛えるにはまず!
頬筋をある程度筋力UPさせておく事!
頬の筋力がない場合は効果もさほど上がりません

鼻周辺(上唇挙筋を鍛える)

 

(1)(上唇挙筋)を鍛える加圧顔筋トレ(お)の表情

(2)(上唇挙筋)を鍛える加圧式顔筋トレ(う)〜(い)の表情
    http://video.fc2.com/content/20150828ksVb4TMw


(3)(上唇挙筋)を鍛える加圧式顔筋トレ(え)の表情

(4)(上唇挙筋)を鍛える加圧式顔筋トレ(お)〜(え)の表情


(5)鼻周辺(上唇挙筋)を鍛える
  エクササイズバリエーション

ご相談等はこちらをクイック!
*****
レベル4
首周辺を鍛える

(1)首とアゴを鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情

(2)首とアゴを鍛える加圧式顔筋トレ(あ)の表情
(3)首とアゴを鍛える加圧式顔筋トレ(あ)の表情左右
(4)首とアゴを鍛える加圧式顔筋トレ(い)の表情
(5)首とアゴを鍛える加圧式顔筋トレ(う〜お〜あ〜え)の表情

ご相談等はこちらをクイック!
*****
レベル5
眉(皺眉筋)周辺を鍛える



(初心者向け加圧式顔筋トレ)

(1) 眉(皺眉筋)周辺を鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情

(2)   眉(皺眉筋)周辺を鍛える加圧式顔筋トレ(あ)の表情

(3)   眉(皺眉筋)周辺を鍛える加圧式顔筋トレ(え)の表情

 

(中級者向け加圧式顔筋トレ

(4)   眉(皺眉筋)周辺を鍛える加圧式顔筋トレ(う)〜(え)の表情

(5)   眉(皺眉筋)周辺を鍛える加圧式顔筋トレ(あ)〜(う)の表情

(6)   眉(皺眉筋)周辺を鍛える加圧式顔筋トレ(え)〜(う)の表情

 

 

上級者向け加圧式顔筋トレ

(7)   眉(皺眉筋)周辺を鍛える加圧式顔筋トレ(あ)の表情



(8)   眉(皺眉筋)周辺を鍛える加圧式顔筋トレ(お)の表情

(9)   眉間周辺を鍛える加圧式顔筋トレ(う)〜(お)の表情1

(10)     眉間周辺を鍛える加圧式顔筋トレ(う)〜(お)の表情2

  

以上が眉周辺を鍛える
エクササイズメニューです。

(近日順次動画をUPする予定)
*****
レベル6
コメカミ周辺を鍛える

*****
レベル7
目の周辺を鍛える


注)眼輪筋を鍛えるにはまず!
頬筋と上唇挙筋をある程度筋力UPさせておく事!
頬と上唇挙筋の筋力がない場合は効果もさほど上がりません



(1)眼球体操


(2)(眼輪筋)を鍛える加圧式顔筋トレ下マブタエクササイズ



(3)(眼輪筋)を鍛える加圧式顔筋トレ(お)の表情下マブタエクササイズ
(4)(眼球体操)を鍛える加圧式顔筋トレ
(5)(眼球体操)を鍛える加圧式顔筋トレ(お)の表情
(6)(眼輪筋)を鍛える加圧式顔筋トレ(あ)の表情上マブタエクササイズ
(7)(眼輪筋)を鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情


(8)(眼輪筋/奥)を鍛える加圧式顔筋トレ(う)の表情
 
(9)(眼球体操加圧顔筋トレエクササイズバリエーション)

レベル8(額を鍛える)

****
レベル9(頭皮を鍛える)

 
************

最後まで御視聴ありがとうございました
****************

【無料モニター募集ページへ】










miyamezoto at 21:00│Comments(0)

コメントする

名前
URL
 
  絵文字