2014年11月07日

くぼんだ目を張らせる!

くぼんだ目を張らせるには?

眼輪筋を発達させましょう!

これはよくある顔筋トレのうたい文句ですよね

間違いではないのですが

それだけでは、くぼんだ目は張ってはきません


眼輪筋の奥深くにある眼球の周りの筋肉を

刺激を与えて発達させなければ

眼輪筋の表面だけが発達して


そこだけ浮き上がったような現象がおきます



眼輪筋の奥を鍛える前には 眼球の強化をしていきます

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眼球体操で目の奥にある
筋肉を柔軟にしておく必要があるのです


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眼球加圧エクササイズ事例

kubomi

上記の画像は眼球を動かす
加圧エクササイズの事例です。
下瞼を真下へ加圧し眼球を上へあげます

(
下直筋のストレッチ)

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加圧するまでに基本の眼球エクササイズを行います。
眼球筋の柔軟性を付け負荷をかけます。
柔軟性がないと痛みやダルミが出てくる事があるので
準備運動をしっかりした上でレッスンを行っています!





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手を使って負荷を作り顔筋の一部分を強化する
トレーニング方!
従来鍛えにくかった部分に筋肉をつける

画期的なトレーニング方です!

顔筋の筋力の差をなくし
均等にしていくことで
皺やタルミを改善/解消させていきます

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加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)HP









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miyamezoto at 14:00│Comments(0)TrackBack(0)目のくぼみ | 年齢肌

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