第3回顔筋低下は老け顔の元(35歳〜40歳)第5回顔筋低下は老け顔の元(45歳〜50歳)

2014年11月20日

第4回顔筋低下は老け顔の元(40歳〜45歳)




40〜45顔筋衰え




目に見えてなくても顔筋は着々と下がり続けていきます。

どのように筋力が低下していくか

年代別の顔筋低下図を作成しました

 

図を見て(ここまで酷くないわ)

 

そう思われるでしょう

イラストですから表情は動いてないので

老けて見えるんです。

実際には筋力低下はこのようになっていくのです。

第4回目

40歳〜45歳

頬から下のタルミがさらに強くなってきます。

加えてマブタが下がり目尻に小じわが増えてきます。



これは目が下がってきているというよりも

眉やコメカミの筋力低下をするため

目尻が下がってくるのです。


コメカミをリフトアップするには


眉まで引き上がる上ストレッチをつけていきましょう



 


頬を鍛える振り子エクササイズ

加圧式エクササイズ(レベル9段階)



eye3666






動画のように口を左右に動かして指で

負荷をかけてエクササイズしてみよう♪



口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!

口角挙筋や小頬骨筋に負荷をかけ柔軟をつける

口角を上へ上げる(え)の口で口角挙筋を
圧縮させて鍛えます



加圧表情筋トレはレベル1段階〜10段階以上〜
順番に鍛えていこう


加圧式表情筋トレーニングとは?!




Googleスライドでレッスン♪

加圧式表情筋トレ

レベル1段階

(う)の表情で頬を鍛えよう

▶︎の印をクリック&tapし動画をご視聴ください

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miyamezoto at 19:30│Comments(0)年齢肌 | アンチエージング

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