第4回顔筋低下は老け顔の元(40歳〜45歳) ゴルゴ線の解消(原因)

2014年11月21日

第5回顔筋低下は老け顔の元(45歳〜50歳)



45〜50顔筋衰え



目に見えてなくても顔筋は着々と下がり続けていきます。

どのように筋力が低下していくか

年代別の顔筋低下図を作成しました

 

図を見て(ここまで酷くないわ)

 

そう思われるでしょう

イラストですから表情は動いてないので

老けて見えるんです。

実際には筋力低下はこのようになっていくのです。

第5回目

45歳〜50歳

 

肌のタルミは年単位で加速してきます。

頭皮も衰えてやせ細ってきます。

額にシワができる要因は頭皮の衰え

頭皮の衰えは少々のマッサージでは

年齢に勝てません

頭皮を鍛えて筋肉がつけば

白髪や薄毛の予防にもなります。

この年代からは老化していかないように

動かす訓練をしていってください。


******


加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪


 

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます

 


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています





★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします









miyamezoto at 21:30│Comments(0)アンチエージング | 年齢肌

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