2014年11月21日
第5回顔筋低下は老け顔の元(45歳〜50歳)
目に見えてなくても顔筋は着々と下がり続けていきます。
どのように筋力が低下していくか
年代別の顔筋低下図を作成しました
図を見て(ここまで酷くないわ)
そう思われるでしょう
イラストですから表情は動いてないので
老けて見えるんです。
実際には筋力低下はこのようになっていくのです。
第5回目
45歳〜50歳
肌のタルミは年単位で加速してきます。
頭皮も衰えてやせ細ってきます。
額にシワができる要因は頭皮の衰え
頭皮の衰えは少々のマッサージでは
年齢に勝てません
頭皮を鍛えて筋肉がつけば
白髪や薄毛の予防にもなります。
この年代からは老化していかないように
動かす訓練をしていってください。
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加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
★★
確実にシワやタルミを改善しよう!
横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
★★(HP動画視聴ページ)
【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ
♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ
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♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ
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♪口を鍛える加圧運動エクササイズ
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♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
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