2014年10月

2014年10月31日

目のタルミが気になる方はこちらへ

【目の下を鍛える!】

頬筋を鍛えるカリキュラムと重複するため
ウエイト2段階以上は先に頬から鍛えていただきます!

ウエイト一段階です(初心者向け)

レベルとポイント数値は難易度とウエイトの重量度です

目の下W1




順序立ててレッスン
繰り返し反復練習していきます!



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眼球加圧エクササイズ事例

kubomi

上記の画像は眼球を動かす
加圧エクササイズの事例です。
下瞼を真下へ加圧し眼球を上へあげます

(
下直筋のストレッチ)

04


加圧するまでに基本の眼球エクササイズを行います。
眼球筋の柔軟性を付け負荷をかけます。
柔軟性がないと痛みやダルミが出てくる事があるので
準備運動をしっかりした上でレッスンを行っています!



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miyamezoto at 11:30|PermalinkComments(0)目のたるみ | 顔筋

表情筋エクササイズの悪影響って?!

表情筋エクササイズの悪影響って?!

 

表情筋トレーニングで小顔になる

肌のくすみや

目の下のクマがとれると

動画サイトなどに表情筋トレーニング方法やエクササイズが

数々アップされています。

 

その一方で表情筋エクササイズの悪影響も

言われていますね

シワになってしまったり

やりすぎると歪な表情になってしまったり

 

私も表情筋エクササイズやトレーニングを

やり続けていく内に

問題点がある事に気がついた一人です。

 

表情筋エクササイズやトレーニングは

一カ所だけすれば直ちに効果が出てくる事はありません

顔全体をリフトアップしていくには

すべての部位を動かしていかなければならないのです。

 

表情筋エクササイズをやってみたら

わかると思いますが

動いている筋肉はほんの一部です。

動いている所より動いていない部分の方が多いのです。

 

その問題点を解消するために

加圧方式という表情筋トレーニングを考えました。

 

続きは次回!


ゴルゴンラインを無くす顔筋トレ

老け顔解消!(顔筋トレ)

顔筋トレ!やり過ぎると老ける
顔ヨガ(顔筋トレ)ベストな方法!

若返りアンチエイジング(表情筋トレ/顔筋トレ/顔ヨガ)


くぼんだ目を張らせる

目が落ちる(目の周りが陥没する)

10代の肌に戻る顔ヨガ!

顔筋トレ!首のシワを消したい

顔筋トレ!薄毛を改善!

目尻が下がる顔筋トレでアップ!

顔筋トレ(弛んだアゴと首を引き締める)

笑うと段が出来る(シワを消したい)
目がくぼむと老け顔になる

顔筋トレでお悩みの方は

下記へ問い合わせください

mi-aメゾットトレーニング方は

40代後半でも
肌の張りを戻せます
動画を見て実際に張り感を確認ください



個別にエクササイズを提案しています
個人にあったトレーニングを一緒に探せていけたらと思います

ご相談等はこちらまで!



配信時間&公開レッスン

リクエスト受け付けています!
コメントくだされば検討します

また要望も受け付けます
首のタルミを何とかしたい!

ホウレイ線に効くエクササイズは?等

コメントくだされば特集を組んで配信します^^



配信中(前)にはツイッターにてお知らせしていますので
チェックしてみてください!


(@miyamezoto)ツイッター検索!



2014年10月25日

縦シワ(初心者エクササイズ動画)

マリオネットライン改善!アゴ下顔筋を柔軟に!

口のタルミやシワの改善は一部分を鍛える


口のタルミやシワは横ストレッチがポイント!


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縦シワ改善体操1回目


縦シワ改善体操2回目

縦シワ改善体操3回目

縦シワ改善体操4回目



エクササイズ動画 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓中の▶をクイック


加圧式フェイシャルヨガをロールプレイングゲームとして
体験していただけるようになりました!

ブラウザゲームです
アクセスしていただければ
でも気軽に体験できます!

是非!この機会に!!



加圧式フェイシャルヨガ【RPゲーム】

(口からアゴ周辺を鍛える)





ゲームサイト☟


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以下の動画は実際にどのようにゲームを進めていくのか
紹介例として御視聴ください!

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動画 ↓↓↓
mi-aメゾット版ヒーリングはこちらへ


表情筋トレーニングをするなら必ず知っておくべき副作用



やり過ぎると老けるとは?表情筋デメリット






トレーニング日程のサンプルです!


miyamezoto at 20:36|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

mi-aメゾット版ヒーリング(動画)


顔筋トレの筋肉疲労解消に!

顔のクスミやシミの改善に!!

手だけで出来る超簡単なヒーリングです!

手には微量な磁気が出ていると言われています

自分で出来る磁気治療のような手法だと思ってください

注意))効果は個人差があります

動画 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓中の▶をクイック

y公



miyamezoto at 20:26|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

加圧式顔筋トレ(メゾットのススメ)!





手を使って負荷を作り顔筋の一部分を強化する

トレーニング方!
従来鍛えにくかった部分に筋肉をつける

画期的なトレーニング方です!

顔筋の筋力の差をなくし
均等にしていくことで
皺やタルミを改善/解消させていきます
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顔筋版ウエイトトレーニング
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♪【加圧式】表情筋トレーニング♪★体験へ★





miyamezoto at 20:20|PermalinkComments(0)TrackBack(0)