2014年10月
2014年10月31日
目のタルミが気になる方はこちらへ
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ブログ記事
目のくぼみ加圧運動メゾットで改善しよう!
タルミを解消するたけには大きく柔軟性をつけよう♪
加圧運動トレで必要な柔軟性とは?!(ブログ記事参照ください)
★加圧表情筋トレ!横ストレッチをつけよう!(参照)★
★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう!(参照)★
(加圧運動★動画視聴ページ)
【目のくぼみ陥没】外眼筋を鍛えるエクササイズ
♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ
♪
♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ
(上へ引き上げる柔軟性を作る!)♪
♪口を鍛える加圧運動エクササイズ
♪(アゴを鍛える/横ストレッチの準備運動)
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
★★
確実にシワやタルミを改善しよう!
横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
2014年10月25日
mi-aメゾット版ヒーリング(動画)
顔筋トレの筋肉疲労解消に!
顔のクスミやシミの改善に!!
手だけで出来る超簡単なヒーリングです!
手には微量な磁気が出ていると言われています
自分で出来る磁気治療のような手法だと思ってください
まずは!簡単な顔筋体操から初めて行こう!
口を大きく開ける(あ)の表情と口を尖らす(う)の表情でウォーミングアップ⭐️
(あ)と発生して目と口を大きく開け
(う)と発生して目と口を縮めていきます
(あ)(う)(あ)(う)と繰り返し顔の体操をしましょう
開く縮めるの顔筋体操で動きを滑らかに!
動画を視聴しながら
一緒にエクササイズしてみよう
(あ、う)表情筋(準備運動エクササイズ動画)
(あ)と(う)で準備運動ができたら
今度は更に動くように
縦、横、引き上げ、縮むのストレッチ準備体操2段階へ進もう!
自分のトレーニング方法がわからない
効果が出てこない等
加圧トレーニングを習得希望の方は
無料個別レッスンをご利用ください
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個別レッスン無料体験実施中💖
miyamezoto at 20:26|Permalink│Comments(0)
加圧式顔筋トレ(メゾットのススメ)!
負荷をかけて鍛えることで
今まで鍛えられなかった
顔の輪郭や頭部までリフトアップさせます
ゴルゴ線やマリオネットラインなどの
頑固なシワや弛みを解消します
トレーニングの前に!
【シワやタルミの原因箇所を探ってみよう♪】(エクササイズ例)
口を鍛えるレベル1段階
加圧式エクササイズ
百聞は一見に如かず動画を見て
実際にレッスンしよう♬
振り子加圧エクササイズ!
加圧式エクササイズレベル9段階
動画を見て口を左右に動かし指で
負荷をかけてエクササイズしてみよう♪
首からこめかみまで伸縮する柔軟性を作る事で
顔の輪郭から頭部まで全体を鍛えられます
【コチラで、加圧式顔筋エクササイズを紹介】
【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】
加圧式表情筋トレーニングとは?!
加圧式フェイシャルヨガQ &A
レッスンカリキュラム
基本エクササイズ一覧はこちら!
miyamezoto at 20:20|Permalink│Comments(0)