2015年04月

2015年04月26日

顔の縦しわ 顔筋体操で改善しよう!

縦シワをなくすには


どうしたらいいのか?


縦シワを改善するにはアゴの一部分を鍛える事で
顔筋のバランスが整ってきます


縦シワで一番多いのは下記の画像
濃い緑の範囲にタルミが集中している
データーが一番多いです
弛んでいないか指で摘んでみましょう!

tata777


その周辺を摘んでみてください


縦シワが改善したら



シワの原因個所がソコなのです!


縦シワの原因個所がわかったら


タルミが出ている

に筋肉を発達させます


弛んでいる箇所だけを発達させようとすると


耳の後ろまで膨張するしなやかな筋肉が必要です


大きく伸びる筋肉(柔軟性)をつけるには
負荷(ウエイト)をかけて体操をしていきます



 

加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪


 

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます

 


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています






★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします


★★(HP動画視聴ページ)




miyamezoto at 19:00|PermalinkComments(0)しわ | 顔筋

2015年04月23日

表情筋トレでクスミとシミを撃退!

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mi-aメゾット版顔筋トレは段階方式で表情筋を鍛えます

初心者→中級者→上級者(加圧)→(加圧上級者)と顔筋を強く太くしていきます。

youtubeにアップしている動画でその一部を紹介しています。

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クスミとシミを撃退したい!!

年齢が増して代謝が鈍ってくると
いつもそのテーマ(シミ、クスミ)が頭をよぎります

以前にもブログで書きましたが
色素沈着させない!

ただその一点だけに対策を練ろう!
出来る(色素)ものは仕方が無い

だけどそれ(色素)を残さない
ずっと沈めて定着させない事で

改善しまた解消して行こうと書きました

今もその考えは変わっていません
顔筋を発達させる事で
筋肉のポンプを作り出し

巡りをよくすれば
色素が出来ても流れて(代謝して)いくだろうと言う事なのです

以前は顔筋だけに絞って書きましたが
今現在は顔筋トレとリンパの流れもよくしましょうと

公開レッスンでは手をあててヒーリングしています
手には微量な磁気が発生していると言われています

リンパのツボの上に手をあてて
自分で出来る磁気治療を公開レッスンでは

エクササイズの後に繰り返しもうけています

顔筋トレでの筋肉疲労改善という目的もありますが
シミを改善するという意味では

私個人はその手法を毎日取り入れています
顔筋トレとリンパの流れをよくしていけば

クスミやシミを撃退できる!
代謝をあげて血の巡りリンパの巡り

巡りをよくしていきましょう!
ヒーリング動画↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
mi-aメゾット版ヒーリングはこちらへ
***
ゴルゴンラインを無くす顔筋トレ

(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える
(目のくぼみ/落ち)加圧式顔筋トレ眼輪筋を鍛える


マリオネットラインを消す(顔ヨガ)

加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)

顔筋トレで口が歪む(顔ヨガ)

顔筋トレ体操のデメリット(顔ヨガ・表情筋トレ)
エクササイズ動画↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
 顔筋タルミ診断&エクササイズ動画

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この機会に!mi-aメゾット版顔筋トレを
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