2015年05月

2015年05月30日

顔筋トレ体操のデメリット(顔ヨガ・表情筋トレ)


一日○○分で10歳若返る!
表情筋トレーニングの効果をうたう
キッチプレーズ

mi-aメゾットでもそのフレーズは使っています!
ただしデメリットな部分も同時に提示をしています

顔筋トレをトレーニングをされてる方は
検索率を見ているだけで
増えてきていると実感します

色んな場面で表情筋トレーニング方に出会い
実際にその効果を実感されて
トレーニングを続けて来られている方も
少なくないと思います

自分のトレーニング方には
デメリット面は書かれているでしょうか?

デメリットな面が書かれているなら
間違った方向へはいかないだろうと思います

だけど良い面しか書かれていない
トレーナーさんも良い面しか言わない場合

謝ったトレーニングをしていると思った方がいい

表情筋トレーニングは良い面もあれば悪い面もある
両方を必ず提示しているか否かが重要なポイントだと思います


デメリットがあると認識した上で
トレーニングをしてください!

自主トレするなら
知っておきたい自分の自己調整能力!

異変にいち早く気付けますか?


顔筋トレは老ける(デメリットな顔ヨガ)

顔筋トレ鍛え過ぎの眼輪筋
顔筋トレ!やり過ぎると老ける



上記の過去記事参照


顔筋トレのデメリットが生じた場合


その調整方法は人それぞれ
一つのエクササイズだけをすれば調整できるものではないのです

顔筋はパーツで考えるものではなく
連動する一つの個体だと考えてください
当然鍛えれば鍛えるだけ
顔筋の差が生じてくるのです




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★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします





顔ヨガで顔筋が歪んでいく(顔筋トレ)


公開レッスンには毎回色んな方がいらっしゃいます

質問いいですかと問われて聞いたところ

指で額を押して顔筋エクササイズをしていると
顔が歪んでくるのですがとの問いでした

その方が普段どんなトレーニングをされているのか
はっきりとした情報が分からないため

詳細は不明ですが(い)と(え)の口をすると

片方に顔筋が歪んでくるのだそうです

右利き左利きと利き手があるように
表情筋も多少の強弱があると思います

どの程度歪んでいるのか拝察したわけではないので
わからないのですが

同じような状況の人がたくさんいらっしゃるかも知れないと
ブログに書こうと思ったしだいです

顔筋をして歪みが気になるほどになっているなら

もうすでにそのトレーニングは合ってないと思ってください

その質問者にも同じ事を言ったのですが
この顔ヨガなるものは確立した完全なトレーニング方ではありません

一つのエクササイズをずっとしていると
必ず顔筋のバランスが崩れてきます


ある程度効果が出た!
このエクササイズは効く!もっともっと!ではなく
それなら次の段階へと進まなければなりません

効果を実感して、その効果がピークに達したら
効果率はだんだん下がってくるはずです

もうその時はトレーニングの変え時なのです


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【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




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【加圧式顔筋トレのススメ】



表情筋トレーニングをするなら必ず知っておくべき副作用



やり過ぎると老けるとは?表情筋デメリット





適正検査はこちら!
表情筋トレ!適正テスト(NG顔筋トレにならないために! 

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miyamezoto at 01:21|PermalinkComments(0)顔ヨガ | しわ たるみ

2015年05月27日

顔筋タルミ診断&エクササイズ動画


タルミが気になる方は

最初に!どこが一番弛んでいるかチェックしましょう

手鏡に顔を写して正面から 下から 上から 鏡の角度を変えてみます

正面は(今、現在の顔)

下から(今から5年後の顔)

上から(今より5年過去の顔)

角度を変えて自分を見た時どの部分が弛んでいるか
よくわかると思います














miyamezoto at 13:20|PermalinkComments(0)

2015年05月21日

【無料モニター募集】美容サロン/リフトアップ*加圧式顔筋ジム!



美容サロン/しわ・たるみ リフトアップ*加圧式顔筋ジム!



顔筋版ウエイトトレーニングで肌の張りを戻します!



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加圧式の顔筋トレ!

負荷をかけることで
筋肉がつくから肌の張りが戻るのです!

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具体的なエクササイズは
下記リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!



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2015年05月20日

目の下のタルミ解消(顔筋体操)

目の下のタルミを解消するには
は眼輪筋の深い部分を鍛える!

圧力をかけ深い所に刺激を与える事で

眼輪筋の深い奥の筋肉を鍛える事ができるのです


今回は目の下を鍛えるとうテーマなので
下まぶたを上まぶたに付けるエクササイズをします

基本形のエクササイズ(あ)と(い)の表情をしながら
マブタを引き上げるエクササイズをしましょう

口を動かさず下マブタを引き上げるよりも
筋力がつくと思います

最初に(あ)の口をしながらマブタを引き上げ
次に(い)の口をしながらマブタを引き上げましょう

ある程度筋力がついたら
下へ負荷をかけながら同じエクササイズをします

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ウエイト1段階初心者向けは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!











老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(2回)


【ゴルゴ線改善体操】1回


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目の下のタルミ改善体操!(1回)




【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




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