2015年09月

2015年09月30日

10/2日(金曜日)ライブ配信!(ゴルゴ線改善特集)


***ゴルゴ線シワ改善特集!


ゴルゴ線などの頬のタルミを改善する
エクササイズをご紹介!

初心者〜中級〜加圧エクササイズまで!

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FC2ライブ配信サイトにて


公開レッスン!!22時[30分]ごろ

配信時間はツイッターで追って
お知らせします

(@m

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しわ/たるみ/疲れ目・老眼改善/くすみ

顔筋トレのエクササイズで

美容と健康に!!


個別にエクササイズを提案します
顔筋トレに関する質問
リクエスト受け付けています





★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



2015年09月23日

50代だから効果が出る顔筋トレ

50代だからこそ!
効果を実感できる表情筋トレーニングとは?

50代になると顔のタルミが気になる機会が
増えていくと思います
タルミが気になり顔の筋トレを最近はじめた方も
いらっしゃるかも知れませんね

目が陥没していくのも50代の特徴
目の周辺とくに眼輪筋を鍛えて

目のくぼみをふっくらさせて
顔筋トレの効果を実感したい

目の陥没を伏せずには立体的にきたえること

目は眼球が埋まっているため
目の奥は深く筋肉が入り組んでいます。
目の表面から少しつづ奥へと鍛えていきます

奥へと鍛えて筋肉がついてくると
目元がふっくらとして
若々しい目になってくるでしょう!

50代だからその効果を実感して頂たいと思っています!

目の底を鍛えるメゾットは
指を使って鍛えていきますが
眼球エクササイズと同時に鍛えます。





具体的なエクササイズは
リンク先にて
ご視聴頂けます!





老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(1回)





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★無料カウンセリング実施中★



貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!

★詳しくはこちら★







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リアルタイムレッスン週一回


S様50代

アゴから頬のタルミ改善例



あご 、首トレーニング1〜3

アゴから首まで加圧式顔筋トレで鍛えた改善例




5種類の加圧式顔筋トレをして
トレーニング3回後にはアゴから首の引き締まりが
確認できています









加圧式顔筋トレ
トレーニング期間一ヶ月前後の改善例







S様50代

アゴから口のタルミ改善例

白石様横顔改善例1〜8







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笑うと縦に出るしわ


K様30歳



モニター期間3ヶ月



画像は一ヶ月経った後のものです




リアルタイムレッスン週(1)の事例




縦しわ2 のコピー 2縦シワ


レッスン5回目         トレーニング前

   










miyamezoto at 19:03|PermalinkComments(0)50代 | アンチエージング

縦シワを消したい!(顔筋トレ

縦シワを解消するには
口輪筋と笑筋の顔筋バランスを整えること
顔筋の筋力の差の狭間でシワが出来てしまうのです
ではどうやっていくのか?


笑筋 咬筋 口輪筋 口角下制筋 

口からアゴにかけての顔筋をより強くさせる事で

口からアゴにかけて土台ができます

土台の上に頬が乗る事で

弛んでいた口元が引き締まり
縦シワが改善し頬に張りが出てきます

顔筋イラスト44
緑の部分に負荷をかけ
強化する事でタルミやシワを改善していきます


加圧内(イラスト画像)加圧(外イラスト画像

上唇より下部分に負荷をかけて鍛えます

鍛えたい部分は下唇の
口からアゴ
その一部分をポイントで強化します

加圧する向きは左右と上下
→の方向へ負荷をかけ
表情筋エクササイズをします


基本エクササイズ(い)と(あ)の表情で


(い)の表情エクササイズ

(あ)の表情エクササイズ



横ストレッチとアゴ下の柔軟性を作ります

横と下の柔軟性が弱い場合

(へ)の表情で更にアゴ下の柔軟性を出していきます

46

口角を下げることで
唇が一直線に横ストレッチできるようになってきます

横ストレッチを強化するため
への字口エクササイズで矯正していきます


基本エクササイズが正しくないと
いくら加圧しても
一部分を鍛える事はできません


■(い)の表情は口角を上げてはいけません

■(あ)の表情は縦にひろげてはいけません


横に引っ張る柔軟性をつけることで
加圧すると顔筋が強く伸縮するのです

正しい基本エクササイズを繰り返し練習します



具体的なエクササイズは
リンク先にて
ご視聴頂けます!

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口の縦シワが気になる方はこちらへ

笑うと出来る縦シワ改善(加圧顔ヨガエクササイズ

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 顔の縦しわ 顔筋体操で改善しよう!


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やり過ぎると老けるとは?表情筋デメリット



顔筋トレは老ける(デメリットな顔ヨガ)



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加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)HP

 

加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)HP

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30代から顔の輪郭シェイプアップ(顔ヨガ

10代の顔つきになるには!(顔筋トレ

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目尻下がり改善(加圧顔筋トレ)エクササイズ


眉間のシワを取りたい(加圧式顔筋トレ


加圧表情筋エクササイズ(メゾット動画)

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♪シワ・タルミ相談フォーム♪






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女性 男性

■あなたの年齢




●顔筋のキャリア(経験)はありますか?


※有の方はトレーニング期間は


●シワやタルミの気になる部分が、
どのような状態か詳細をお知らせ下さい



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加圧式顔筋トレ【お気軽にご相談ください!】


miyamezoto at 18:30|PermalinkComments(0)しわ 

9/25日(金曜日)ライブ配信!(縦シワ改善特集)


***縦シワ改善特集!


笑うと縦に走るシワ!
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顔筋トレをRPGで!

少し斬新で認知がない手法ですが

確実に効果をあげていけるようにと

考案してみました


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加圧式フェイシャルヨガをロールプレイングゲームとして
体験していただけるようになりました!

ブラウザゲームです
アクセスしていただければ
でも気軽に体験できます!

是非!この機会に!!






2015年09月17日

アゴがタルミんでデカ顔になる(顔筋トレ


アゴのタルミを改善させるには

アゴ下の筋肉を鍛えるのです

口を大きく開けるだけでも違いますが

手や指でアゴ下を伸縮させながら

口を開ける体操をします。

通常の顔筋エクササイズより負荷がかかり
シャープなアゴへと整ってくるでしょう

ではどうのようなエクササイズなのか?

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アゴ下のタルミが気になりだす
年齢は人それぞれ

早い方は30代から輪郭がなくなりだします
アゴ骨格にも左右されますが

40代半ばになってくると
アゴ下の方からタルミ、ひだのように

首と繋がって顔が長くデカ顔のような
印象が出てきます。

50代になってくるとその印象も
もっと濃くなってくるでしょう

あ!っと気付いた時から
アゴのタルミ解消エクササイズでシャープな
輪郭を作っていきましょう

基本形の動きとなる

(い)の表情

(あ)の表情

(う)の表情

三つの表情でウォーミングアップしたら
今度は加圧式の顔筋トレでエクササイズ

手をアゴに差し入れ(あ)の表情をしながら
筋肉を左右に引っ張ります

手と顔筋トレを連動させて
アゴ下をシャープにしていきましょう!

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口からアゴを鍛えるトレーニング!

(ウエイト1段階)

【レッスン事例】


35

土台になるアゴから鍛えます

画像のような口の形態をして
口端から指で内側へ引きつけ
エクササイズします

これは口からアゴを鍛える
トレーニングで一番簡単なものです。

基本エクササイズを1週間〜2週間
トレーニングし十分柔軟性をつけて

加圧し口からアゴを強化していきます



【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



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