2015年10月

2015年10月29日

ほっこり下腹お腹を解消する加圧エクササイズ!

35歳を過ぎたあたりから
体の代謝が一気に落ちます。

年々代謝が下がるにつれ
お腹の肉も比例して下がってきますよね

運動しても下腹や二の腕など
どうしても弛んでくるのが中年の悩み

何をやっても効果が無い時
一部分だけを引き締めたい時

加圧式のエクササイズを試してみてください

本来は顔の筋肉を鍛えるトレーニング方で
負荷をかけながらする顔の筋トレをしています。

鍛えにくい部分をピンポイントで鍛える手段として
エクササイズをしていたのですが

体も同じだと思い
負荷をかけて体操をしています。

自分で出来るトレーニングは
簡単で続けられるものでなくてはなりません

体のエクササイズも基本の動きがあり
基本の動きをした上で手を加えます。

ちょっと前に流行った
腰を回す運動!
円を描くように回す運動と
腹芸のように腰を前後に揺らして
お腹を動かす運動!

腰振りエクササイズをかじってみた事がある方は
イメージできると思います

その基本の動きから手で加圧させなら
腰振りエクササイズをします。

エステでもお腹に手を差し入れてグイグイとマッサージをしますよね
そのマッサージとエクササイズを同時にします。

手でつまみ上げている脂肪が
腰振り運動をする事で
圧縮されて引き締まってきます。

1日数回
お風呂にはいって湯船の中でするのもよし
玄関先の姿見を前にするのもよし

日常のちょっとした時間にエクササイズ

続けていく事でお腹も凹んできますよ!



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加圧式フェイシャルヨガ
(mi-aメゾット)ってなんなの?


手を使って負荷を作り顔筋の一部分を強化する
トレーニング方!従来鍛えにくかった部分に筋肉をつける
画期的なトレーニング方です!

 

♪【加圧式】表情筋トレーニング♪★体験へ★



★首から目元まで全カリキュラム★
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加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)HP


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miyamezoto at 13:54|PermalinkComments(0)ダイエット 

2015年10月25日

11/6日(金)ライブ配信(マブタふっくら特集!)

****マブタふっくら!特集!!)

痩せていく!陥没していく!目元をふっくらさせる
エクササイズをご紹介!

目の周りは深く奥へと鍛えます!
視力低下にならないように
眼球も同時に鍛えてます!

基本のエクササイズから眼球エクササイズ
加圧式エクササイと3種類トレーニングしていきます!



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FC2ライブ配信サイトにて


公開レッスン!!22時[30分]ごろ

配信時間はツイッターで追って
お知らせします

(@miyamezoto)/検索

しわ/たるみ/疲れ目・老眼改善/くすみ

顔筋トレのエクササイズで

美容と健康に!!



配信サイトへ☟
http://live.fc2.com/38414693/

顔筋トレ体操(美肌&健康) - FC2ライブ/検索)

アクセスくだされば

誰でも気軽に参加可能です


(なお!携帯スマホでチャット参加の場合は専用アプリをダウンロード!)


チャットへ入室くださればエクササイズを提案させて頂ます!
HNを書き込んでブログから来ましたと書き込みください

リクエストがなければ
30分くらいの配信になります

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加圧式フェイシャルヨガとは?
どんなトレーニング方か
気軽にいつでもゲーム方式で体験ください!

ゲームサイト☟


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加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)HP
    




2015年10月21日

シミ/クスミ対策!mi-aメゾットヒーリング!

シミやクスミを改善する

mi-aメゾット版ヒーリングをご紹介!



超簡単でお手軽なシミ・クスミ改善方です


動画を御視聴して頂ければ

わかりますが

手を丸く形つくって


気になるシミなどにあてるだけ!


あて方の詳細は動画で詳しく紹介しています


表情筋エクササイズの筋肉疲労改善に

ライブ配信でも毎回紹介しているヒーリング!


一回では効果がでませんが

顔筋トレ同様

継続する事で効果が現れてくると思います







mi-aメゾットは首から頭皮まで

エクササイズを考案しています!

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加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)を
3パターンに分けて提示しています!

加圧式顔筋トレ(メゾット)のススメ!


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加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)HP

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表情筋トレーニング適正テスト!
自主トレする場合は絶対知っておきたい
自分自身の弱点!

是非!一度適性検査を受けてみてください


ちょっとまって!
その顔筋トレ合ってますか??

表情筋トレーニング適正検査をしてみましょう!

適正検査はこちら!
ベストな表情筋トレーニング!(顔ヨガ 

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顔筋トレにはデメリットがある!
なぜ、そのように言われているのか?
関連記事


顔筋トレは老ける(デメリットな顔ヨガ)



顔筋トレ!やり過ぎると老ける


顔筋トレ鍛え過ぎの眼輪筋

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下記はmi-aメゾットが奨める表情筋トレーニング方です


顔筋は総合的に鍛える!(顔ヨガ

老け顔NO!レベルアップする顔ヨガ(顔筋トレ

加圧顔筋トレは表情筋の柔軟性で効果率も違う



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ゴルゴ線が気になる人は!

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 ゴルゴ線の解消(原因)


ゴルゴ線が気になる(中級者エクササイズ動画)


顔筋トレ(ゴルゴ線を消す対策)




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目のくぼみ/陥没が気になる方

関連記事

くぼんだ目の改善は眼輪筋の奥を鍛える(加圧顔筋トレ

目のくぼみ/陥没改善比較!(加圧式顔筋トレ


目が落ちる(目の周りが陥没する)



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マリオネットラインが気になる方!

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マリオネットライン解消加圧エクササイズ

マリオネットラインを消す(顔ヨガ)



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目尻が気になる方!

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目尻下がりはコメカミを鍛える!(顔筋トレ

目尻のシワ改善エクササイズ(表情筋

目尻が下がる顔筋トレでアップ!

眉が気になる方!


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眉間のシワを取りたい(加圧式顔筋トレ

頭皮が気になる方!

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年代別
50代


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40代
40代は急速に肌が衰える(顔の筋トレ

第4回顔筋低下は老け顔の元(40歳〜45歳)


縮んでいく顔は40代から(顔ヨガ


40代から毛穴消し宣言!(顔筋トレ


スキンケア(乾燥肌/シミ/クスミ)が気になる方!

顔筋トレで最高級の美容液!(乾燥肌対策!


シミ/クスミ対策!mi-aメゾットヒーリング!



miyamezoto at 22:56|PermalinkComments(0)シミ クスミ 

[加圧式フェイシャルヨガ]トレーニングマップ!(まとめ)

加圧式フェイシャルヨガmi-aメゾット
トレーニングマップ



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mi-aメゾット教授法トレーニングマップです!
加圧式顔筋トレへのメゾットをまとめた記事を集めたもので

主要な記事へのリンクを明記しています!

このブログで主張したい部分を集約しています!

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         mi-aメゾットは段階方式で顔筋を鍛えます

          初心者〜中級とウォーミングアップし

           さらに上級(加圧式顔筋トレ)へと

             顔筋を太く強くしていきます

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【加圧式顔筋トレのススメ】



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加圧式フェイシャルヨガ
(mi-aメゾット)ってなんなの?



老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(1回)



目の下のたるみ改善体操!(2回)



【ホウレイ線改善体操/第1回】


【ゴルゴ線改善体操】1回



♪顔筋体操で縦シワやマリオネットラインを解消しよう♪










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加圧式顔筋トレ
トレーニング期間一ヶ月前後の改善例


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S様50代

加圧式顔筋トレ改善事例


白石様横顔改善例1〜8




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加圧式フェイシャルヨガをロールプレイングゲームとして
体験していただけるようになりました!

ブラウザゲームです
アクセスしていただければ
でも気軽に体験できます!

是非!この機会に!!



加圧式フェイシャルヨガ【RPゲーム】

(口からアゴ周辺を鍛える)



ゲームサイト☟
http://miamezoto.sitemix.jp/

以下の動画は実際にどのようにゲームを進めていくのか
紹介例として御視聴ください!


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加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)HP

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基本形エクササイズページはこちら!

基本のエクササイズで

顔筋の柔軟性をつくりましょう!

基本の動きは加圧式顔筋トレのベースになる動きです!


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基本の動きをマスターしたら
顔筋タルミの項目から
気になるタルミのトレーニングサンプルを選ぼう!


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頬のタルミが気になる方はこちらへ

口のタルミが気になる方はこちらへ

アゴ/首のタルミが気になる方はこちらへ

目のタルミが気になる方はこちらへ


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加圧式フェイシャルヨガのトレーニングの流れは上記です!
以下は顔筋トレ問題点や関連記事

また加圧式フェイシャルヨガを知って頂くための記事を明記しています。

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表情筋トレーニング適正テスト!
自主トレする場合は絶対知っておきたい
自分自身の盲点!

是非!一度適性検査を受けてみてください


ちょっとまって!
その顔筋トレ合ってますか??

表情筋トレーニング適正検査をしてみましょう!

適正検査はこちら!
ベストな表情筋トレーニング!(顔ヨガ 

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顔筋トレにはデメリットがある!
なぜ、そのように言われているのか?
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顔筋トレは老ける(デメリットな顔ヨガ)


表情筋トレは必ずリスクがある!!

顔筋トレ!やり過ぎると老ける


顔筋トレ鍛え過ぎの眼輪筋

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下記はmi-aメゾットが奨める表情筋トレーニング方です


顔筋は総合的に鍛える!(顔ヨガ

老け顔NO!レベルアップする顔ヨガ(顔筋トレ


加圧顔筋トレは表情筋の柔軟性で効果率も違う


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ゴルゴ線が気になる人は!

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顔筋トレ(ゴルゴ線を消す対策)




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目のくぼみ/陥没が気になる方

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目のくぼみ/陥没改善比較!(加圧式顔筋トレ


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マリオネットラインが気になる方!

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マリオネットライン解消加圧エクササイズ

マリオネットラインを消す(顔ヨガ)



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目尻が気になる方!

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目尻が下がる顔筋トレでアップ!

眉が気になる方!


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年代別
50代


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40代
40代は急速に肌が衰える(顔の筋トレ

第4回顔筋低下は老け顔の元(40歳〜45歳)


縮んでいく顔は40代から(顔ヨガ


40代から毛穴消し宣言!(顔筋トレ



スキンケア(乾燥肌/シミ/クスミ)が気になる方!

顔筋トレで最高級の美容液!(乾燥肌対策!


シミ/クスミ対策!mi-aメゾットヒーリング!



2015年10月18日

顔の運動(表情筋)を鍛える!(顔ヨガ

顔を運動させて

表情筋を鍛えましょう!

顔の筋トレで肌をふっくらとさせます

表情筋を発達させて肌に張りを出すのです。

表情筋が衰えてくると肌の張りがなくなり

毛穴も目立ってきます。

表情筋を動かして
毛穴を薄く目立たなくする!

口や目を大きく動かして
表情を出します!







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