2016年01月

2016年01月22日

表情筋トレで歪な顔になるリスク



表情筋トレはある一定のメリットもありますが
やり続けていくと
筋肉は必ず伸びていきます。


表情筋トレは次々にトレーニング方を
変えていかなければならないのです。

ある一部分しか筋肉が動かないので
歪な顔になってきます

それを防ぐために
動かない表情筋をピンポイントで鍛えています
動かない部分をどのように鍛えていくかは
手や指を使います

手や指で一部を圧縮したり伸ばしたりしながら
表情筋エクササイズをします
負荷をかけ

トレーニングをする事で

一部分だけを鍛えて顔筋をバランスよく

発達させていくことが出来るのです





表情筋トレの効果を上げるには!

間違いな表情筋トレ(歪な顔になるのは何故!?





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