2016年03月

2016年03月17日

表情筋トレで出来た眉間のシワ

何度も同じエクササイズを繰り返しする事で

シワが出来てしまう事があります

眉間にシワが出来るのもソノ最たるものです

ゴルゴ線に効果があるや目の陥没を防ごうと

目をギュッと閉じる表情をして
表情筋を動かすエクササイズは

やり過ぎると眉間にシワが出来てしまいます

また年齢が45歳以上の方がするとシワになりやすく
肌の張りが衰えてきている所に
追い打ちをかける事になってしまうのです

どうしてもそのエクササイズをしなければならないなら
眉間の間に指を置いてします。

眉間にシワが出来るのは眉頭だけに
強い力が何度も加わる事でシワが出来てしまいます
指を置いて力を分散させるとシワになりにくいでしょう

それでも深いシワが出来てしまったら
眉尻を一部分だけ鍛えていく方法で
顔筋調整をします

皺眉筋の筋力の差をなくしていく事で
シワも改善していきますが

普通に鍛えていてもその差はなくなりません
眉間のシワでも二本線もあれば一本線もあり

人によってさまざまです
皺眉筋の一部分に負荷をかけ鍛える方法


表情筋トレの鍛え過ぎで出来てしまった
眉間のシワを改善したい場合

表情筋トレはリスクがあると
認識されてトレーニングしている方は
とても少なく何か良い方法がないか
たくさんの方が検索されて
このブログにもアクセスされていますが
一つのエクササイズや方法で改善するほど
簡単なものはありません


どこが原因でシワになっているのか
診断し鍛える場所をピンポイントで
確認しながら進めていかなければ
改善しません




**************
眉間のシワ解消は前頭筋の柔軟性!!



**************




**********






S様50代

アゴから口のタルミ改善例

白石様横顔改善例1〜8





やり過ぎると老けるとは?表情筋デメリット



顔筋トレは老ける(デメリットな顔ヨガ)

顔筋調整メゾット(加圧式顔筋トレ



**********************



【加圧式顔筋トレのススメ】



加圧式顔筋トレ
トレーニング期間一ヶ月前後の改善例


*************************************





2016年03月16日

加圧式顔筋トレを体験して!

加圧式顔筋トレを実際に体験して

どうだったかモニター参加さんからの生のお声です!

画像処理をしてますが


ご本人さんに答えていただいています


ご参考までに!



A様27歳改善例

  

*****



【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



♪頬が気になる方はこちら♪



♪口が気になる方はこちら♪




♪首/アゴが気になる方はこちら♪




★無料カウンセリング実施中★



【加圧式顔筋トレのススメ】


加圧式顔筋トレ
トレーニング期間一ヶ月前後の改善例



12

スマホ携帯なら
テレビ電話でリアルタイムレッスン

**************************






*************************************





2016年03月08日

【無料】WEBサロン顔筋ジム(加圧式フェイシャルヨガ)

年齢肌を改善するインターネット場のジムの場として

昨年オープンさせて頂いています!

このようなシステムのレッスン場はほどんどなく

馴染みがないためジムをオープンしても

最初は中々門を叩いてくださる方は少なかったですが

ここ最近はやってみたいという人も少しつづ増えてはきています

表情筋トレの情報は雑誌やメディアなどで

何となく知識としては知ってる程度の方が多いです

こちらも予備知識がほどんどない方の方が

負荷をかけて行うmi-aメゾットを教えるには抵抗なく

入って頂けるようです。

顔筋はすぐには中々結果が出ない代物で
早くても数週間〜1ヶ月ほどかかります

ジムで紹介したエクササイズを
たった数回ではありますが

自分でもトレーニングしていくため
向き不向きがあるかも知れません

WEBサロンなのである程度のネット知識が必要で
スカイプやLINEのテレビ電話を使用するため
年配の方は取っ付きにくいところもあるでしょう

12

スマホ携帯なら
テレビ電話でリアルタイムレッスン可


長くても30分程度のレッスン時間ですが
慣れてない方は一回2回するのがやっとの方もおられます

WEBジムの利点はわざわざ通う必要がない所
ジムへ通う時間がない人には
便利なシステムだと思います

年配の方にも効果が出るように
加圧式フェイシャルヨガの精度を上げていきたいと
考えています!

*****












2016年03月07日

目の下が弛む顔筋トレでリフトアップ!

目のタルミを改善したいと

顔筋トレをされている方が多いと思いますが

エクササイズをしても効果が出ないなら

正しく表情筋を動かしているか疑う事をしてみてください

目の下のタルミが酷い方は縮める運動が
苦手な方が多いように思います

(う)の表情で顔を縮める動きがありますが
目のタルミが酷い方は
目の周りだけを動かしていないか
見て下さい


**************



目の下のタルミ改善体操!(1回)

************

















加圧式顔筋トレ
トレーニング期間一ヶ月前後の改善例








★首から目元まで全カリキュラム★




2016年03月06日

深いホウレイ線の原因

ホウレイ線が出る原因は様々あるでしょうが

原因の一つとして口角を上げ過ぎによるものがあります。

ホウレイ線が深く出ている方の特徴として

口角を無意識に上げていらっしゃる方が多いようです

リアルタイムレッスンでは
無意識に出る表情からその方の癖を読み取る作業をします

無理に良い表情(笑顔)をしようと
口角を上げ歯を見せて笑顔にする事で

いつの間にかアゴを使わない機会が多くなり
頬と口のバランスが崩れて

深いホウレイ線が出てしまうパターンが多いように
思います

アゴの衰えが酷い方は
基本の(い)の表情がやりずらいようです

い)の表情は真横にストレッチする
運動ですが横へ伸ばすより

上へ引き上げてしまい
ずっと頬が上がっているような状態で
ホウレイ線が目立つようなる

アゴが極端に弱い方は(い)の表情より
(へ)の字口で調整していきます。

怒った表情のへの字口をする事で
ほどんど使ってこなかった口下からアゴの顔筋を強化します

ある程度強化した後に加圧式の顔筋トレをし
さらにアゴと口下を強化してきます

頬とアゴの顔筋の差がなくなってくる事で
深くなったホウレイ線も改善します

ホウレイ線があるなら口角を上げてと
一つ覚えの顔筋エクササイズを続けていると

更に深いホウレイ線になっていくでしょう
シワやタルミの改善は顔筋が落ちている場所を鍛えるものです

本当に頬を鍛えなければならないのか
よく見極めなければならないでしょう




****************




*************












リアルタイムレッスン週一回

S様50代

アゴから頬のタルミ改善経過




白石様横顔改善例1〜8


トレーニングの回数事に変化しています


縦しわ2 のコピー 2縦シワ
レッスン5回目         トレーニング前


縦シワ改善例




   

口シワ比較
トレーニング3回目  トレーニング前

口からアゴのタルミとシワが改善し
シャープな輪郭に!!