2016年03月
2016年03月03日
効果がでない表情筋トレ
シワやタルミが改善すると
雑誌やメディアで顔ヨガや表情筋トレーニングが
紹介されています
ものは試しにと紹介されているエクササイズを見よう見まねに
試されている人は大勢いることでしょう
にも関わらず消したいシワが一向に改善しなかったり
弛んだ頬や目のくぼみに変化がない
メディアで効果があると
うたわれているほど期待できるものじゃなかった？？
そんな事はありません
正しくエクササイズして鍛えていけば
シワやタルミは必ず改善するはずです！
では何故効果が出ないのでしょうか？
今鍛えているエクササイズは顔筋のどこの部分がよく
動いているか認識できていますか？
自分の鍛えたい場所は
自分の顔筋の一番衰えている箇所です。
シワやタルミが改善しないのは
自分が衰えている箇所と今鍛えている（動いている）箇所が
一致していないから効果が出てこないのです。
効果が出ない表情筋エクササイズは
自分の衰えている箇所を鍛えていないということです！
自分の顔筋のどこが衰えているのか
しっかりと把握する事が重要です。
口周辺なのか？それともアゴなのか？
頬周辺なのか？それとも鼻の脇なのか？
ほんの数センチ違うだけで
効果が出たり出なかったりするものです。
表情筋トレはジクソーパズルを組み立てるように
筋肉をつけていけなければ効果は継続しません
シワが出ているからとその周辺を鍛えても
シワが消えません
シワが出来る原理を知っていなければ
本当に衰えていく箇所がどこかのか
見えてこないのです
口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！
加圧式エクササイズ（レベル９段階）
動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪
鍛えにく顔端や顔の中央
口を左右に振り柔軟性をつけて
動かない箇所を鍛えます
