顔の縦しわ 顔筋体操で改善しよう!顔ヨガの筋肉痛

2015年05月04日

顔筋トレ(顔下がりを止める)

顔が下がる印象になるのは
顔の中央
dddsorn

画像のピンクの範囲周辺の表情筋が落ちてきているためです


このデットゾーンは日常ほとんど動かせてません


顔の体操をしても多少は鍛える事ができますが


動いていない一部分だけを鍛える事ができないため


体操をしても顔下がりが止まらないのだと思います


顔の下がりを止めるには


落ちている箇所を部分強化していきます


部分的に強化するには大きく伸びる柔軟な筋肉が必要です


衰えている上唇挙筋を発達させてキュッとした


顔つきになりましょう


上に引き上がるストレッチをつけトレーニングしていきます


***********


加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪


 

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます

 


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています





★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします





miyamezoto at 07:15│Comments(0)アンチエージング | 年齢肌

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