顔ヨガの筋肉痛顔筋トレ(弛んだアゴと首を引き締める)

2015年05月07日

顔筋トレ(ゴルゴ線を消す対策)



 




gorugoru


ゴルゴ線が出来る原因個所が一番多いデーター
緑の部分を指で引っぱりタルミが改善するか調べます

どこが原因でタルミが出ているのか把握します

薄い紫、赤の範囲は
鍛えづらく筋肉がつきにくい箇所

タルミの原因箇所がわかれば
部分強化し筋肉をつける事でゴルゴ線を改善していきす!

部分強化するには大きく伸びる筋肉が必要です

ゴルゴ線は
目の下からコメカミまで引き上がる
柔軟性をつけていきます


画像のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪

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口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!

リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪

(振り子加圧運動★動画視聴ページ)





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