2015年05月14日

顔筋トレ!首のシワを消したい

首は顔同様年齢が出る部位です

チョーカーなどの首輪をして
シワやタルミを覆い隠すご婦人もいらっしゃるかと思います

体と違って首は動かす方向が
同じになりやすく
いつのまにかシワが出てきてしまう

年齢が増せばタルミまで
それだけ首は常日頃動いてないのだと思います
首のシワをとるエクササイズ
顔筋トレをしている方なら
どのメゾットでも似たような動きだと思います

mi-aメゾットも基本の動き5種類の内
(あ)と(い)の表情が
首とアゴが動くエクササイズ

初心者の方はそれで十分だと思います
顔筋を常日頃されてる方なら
似たエクササイズをされてる事でしょう

効果率が下がってきているなら
トレーニング方を変えてください

中級以上の方は(あ)の表情から(お)の口に移します
(あ)と(お)を繰り返し動かし4拍つづ4回ほどしてみます

表情から表情へ複雑な動きをします

それでも首のシワが消えない場合は
加圧してトレーニングをするタイミングだと思います



(い)の表情をして内へ加圧
(う)の表情をして外へ加圧など
首のエクササイズは約5種類ほどあります

 

 

***

***************


S様50代

アゴから頬のタルミ改善例



あご 、首トレーニング1〜3

アゴから首まで加圧式顔筋トレで鍛えた改善例





★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします













miyamezoto at 15:03│Comments(0)首のしわ | しわ たるみ

コメントする

名前
URL
 
  絵文字