顔筋トレ!薄毛を改善!笑うと段が出来る(シワを消したい)

2015年05月14日

顔筋トレ!首のシワを消したい

首は顔同様年齢が出る部位です

チョーカーなどの首輪をして
シワやタルミを覆い隠すご婦人もいらっしゃるかと思います

体と違って首は動かす方向が
同じになりやすく
いつのまにかシワが出てきてしまう

年齢が増せばタルミまで
それだけ首は常日頃動いてないのだと思います
首のシワをとるエクササイズ
顔筋トレをしている方なら
どのメゾットでも似たような動きだと思います

首のシワを消すには
首の筋肉をよく動かし柔軟に保つ必要があります



 kubikubi
画像)首タルミの原因個所です
手で後頭部を摘みタルミが改善したら
そこが原因で弛んでいるのです

タルミを改善するには加圧運動で
弛んでいる筋肉を引き締めます

首のシワの原因は後頭部からの
筋肉の衰えからシワになっている事が多いです



濃い緑の範囲に部分的に筋肉をつけていきます

それには後頭部が膨張するしなやかな筋肉を作っていきます 

あご 、首トレーニング1〜3                         

 

加圧式顔筋トレーニング改善事例


    S様50代

アゴから頬のタルミ改善例
スクリーンショット 2018-11-15 0.06.44

首の後ろを手で掴み(あ)の口をして後頭部を圧縮させます
画像緑の部分に負荷をかけ一部分を鍛えます

それには横ストレッチが十分できてないと首の後ろまで伸びる
柔軟性が必要
横へストレッチさせるには(い)の口で訓練していきましょう






miyamezoto at 15:03│Comments(0)首のしわ | しわ たるみ

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
顔筋トレ!薄毛を改善!笑うと段が出来る(シワを消したい)