笑うと段が出来る(シワを消したい)顔筋トレ!やり過ぎると老ける

2015年05月14日

目が落ちる(目の周りが陥没する)

目の周りが陥没していくのは

眼球周辺の筋肉が落ちていくため

眼輪筋は立体的に

鍛えていかなければなりません


表面だけでなく眼輪筋の奥にある

眼球を支える外眼筋と眼輪筋を下から支える


頬筋を強化させていきましょう


dodai

横顔画像参照)
頬筋を引き上げて眼輪筋の下にある
頬筋を一部分強化し眼輪筋の土台をつくります



涙袋が浮き上がる目の下のタルミ改善(参照)



眼輪筋の奥にある外眼筋を鍛えます


6本の外眼筋を発達させて目の凹みを改善しよう!


眼球には外眼筋という筋肉が支えています
目のくぼんでいる方は外眼筋が痩せた状態だと
認識しましょう
外眼筋を鍛えて太らせていきます
04
上記の画像の眼筋を効率よく動かす事で

陥没した目やくぼみを改善していきます

外眼筋が痩せている人は

普段から眼球をあまり動かしてないとも言えます

外眼筋を動かすためには

左右上下に眼球を動かして体操をしていきましょう!


画像のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪


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口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!


加圧式エクササイズ(レベル9段階)


動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪




目の下の頬筋を強化することで

目元をリフトアップ

口角挙筋や小頬骨筋に負荷をかけ柔軟をつける

口角を上へ上げる(え)の口で口角挙筋を
圧縮させて鍛えます







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