2015年05月30日
顔ヨガで顔筋が歪んでいく(顔筋トレ)
公開レッスンには毎回色んな方がいらっしゃいます
質問いいですかと問われて聞いたところ
指で額を押して顔筋エクササイズをしていると
顔が歪んでくるのですがとの問いでした
その方が普段どんなトレーニングをされているのか
はっきりとした情報が分からないため
詳細は不明ですが(い)と(え)の口をすると
片方に顔筋が歪んでくるのだそうです
右利き左利きと利き手があるように
表情筋も多少の強弱があると思います
どの程度歪んでいるのか拝察したわけではないので
わからないのですが
同じような状況の人がたくさんいらっしゃるかも知れないと
ブログに書こうと思ったしだいです
顔筋をして歪みが気になるほどになっているなら
もうすでにそのトレーニングは合ってないと思ってください
その質問者にも同じ事を言ったのですが
この顔ヨガなるものは確立した完全なトレーニング方ではありません
一つのエクササイズをずっとしていると
必ず顔筋のバランスが崩れてきます
ある程度効果が出た!
このエクササイズは効く!もっともっと!ではなく
それなら次の段階へと進まなければなりません
効果を実感して、その効果がピークに達したら
効果率はだんだん下がってくるはずです
もうその時はトレーニングの変え時なのです
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