マリオネットラインを消す(顔ヨガ)加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)

2015年06月01日

顔筋トレで口が歪む(顔ヨガ)


基本形のエクササイズで(い)と単語を発生する動きがあります

(い)と口を大きく開けるとどちらかの口が引き吊れて

歪んだ口になる

負荷をかけないエクササイズの盲点

同じエクササイズをし続けていると顔筋のバランスが崩れ

口が片方に大きく歪んでしまう

歪んだ口をどのように調整すればいいか?

片方に負荷をかけてエクササイズする事で

顔筋のバランスが元に戻すという方法があります

片方だけ手で負荷をかけて鍛えます

何度かしているとバランスが整って歪んだ口が改善していくでしょう


効果があったら今度は頬を鍛えるエクササイズへと進めて
さらに顔筋のバランスを整えてく事がベストです


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください




具体的なエクササイズは
下記リンクにて動画を
ご視聴頂けます!

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口からアゴを鍛えるトレーニング!

(ウエイト1段階)

【レッスン事例】


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