加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える!

2015年06月02日

(目のくぼみ/落ち)加圧式顔筋トレ外眼筋を鍛える




目のくぼみを改善していくには

眼球を支える外眼筋を強化させていきます



眼輪筋の奥にある外眼筋を鍛えます


6本の外眼筋を発達させて目の凹みを改善しよう!


眼球には外眼筋という筋肉が支えています
目のくぼんでいる方は外眼筋が痩せた状態だと
認識しましょう
外眼筋を鍛えて太らせていきます

04
上記の画像の眼筋を効率よく動かす事で

陥没した目やくぼみを改善していきます

外眼筋が痩せている人は

普段から眼球をあまり動かしてないとも言えます

外眼筋を動かすためには

左右上下に眼球を動かして体操をしていきましょう!




ある程度眼球に柔軟性がついたら

更に外眼筋を強化する加圧エクササイズで

外眼筋を発達させていきましょう



外眼筋を鍛える下直筋加圧エクササイズの事例です

目の下に指を置き

真下へ加圧させながら眼球は上にします

これは眼球下にある下直筋が伸びるストレッチ





また同じく目の下に指を置き

真上へ加圧させながら

眼球は下にします

これは眼球下にある下直筋が圧縮(縮む)するストレッチです






外眼筋の発達と頬筋の土台を発達させる事で目元に張りが戻ります

57
2017年現在(49歳)
目元顔筋の状況です


**************
ブログ記事

目の下タルミ改善は目尻上まで引き上げる柔軟性をつけよう!


目のくぼみ加圧運動メゾットで改善しよう!


マブタのタルミは眉まで引き上がる柔軟性をつける


★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします






コメントする

名前
URL
 
  絵文字
 
 
加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える!