(目のくぼみ/落ち)加圧式顔筋トレ外眼筋を鍛える顔筋トレ)40代からでも間に合う肌対策!

2015年06月02日

(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える!

ゴルゴ線を解消するには
鼻から頬全体を均等な顔筋にしていく!

タルミが出ているという事は
大きく動いている部分と
ほとんど動いていない部分の差が
大きくなっているのです


大きく動く箇所からゴルゴ線が出る箇所を
連動させる事で顔筋の差を無くし
タルミやシワを改善します

ではどのように差を無くしていくのか?!


一つの顔筋を鍛えただけでは成立しません

全体の顔筋を満遍なく引き上げていく事が
重要です!





gorugoru

上記画像を参照ください


ゴルゴ線が出来る原因個所が一番多いデーター

部分を指で引っぱりタルミが改善するか調べます

タルミが改善するならソコが原因で弛んでいると考えます

タルミ
原因個所に筋肉を発達させれば

ゴルゴ線は改善しますが
筋肉をつけていくかです


薄い紫
範囲は
鍛えづらく筋肉がつきにくい箇所です

鍛えにくく筋肉がつきにくい上唇挙筋に
エイトをかける事で
太く強い筋肉を作っていきます

エイト負荷をかけることで
筋肉を発達させていくと考えてください

うウエイトをかけていく
指で押さえながら顔
体操をしていきます


指で押さえながら顔
体操をする
押さえる事でそ
部分だけに

エイトがかかり普通に体操をするよりも
ずっと強化される
です

繰り返し押さえながらエクササイズしていくと
押さえた部分だけ柔軟性ができてきます

部分だけに筋肉を発達させるには

大きく伸びる筋肉をつくり
エイト負荷をかける事で更に発達していくと
考えてください

ゴルゴ線
原因個所に太く強い筋肉を発達させるには

分だけ大きく伸びる筋肉柔軟性が必要です

加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう

 

 

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)

 

 

5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます

 


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています






★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします







ちょっとまって!
その顔筋トレ合ってますか??


加圧式顔筋トレを視聴する前に
表情筋トレーニング適正検査をしてみましょう!

トレーニングする自己調整能力は?

適正検査はこちら!
ベストな表情筋トレーニング!(顔ヨガ 






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加圧式顔筋トレを試してみたい方はこちらへ


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miyamezoto at 17:48│Comments(0)ゴルゴ線 | 加圧式顔筋トレ

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