顔ヨガ)肌に張りを戻すゴルゴンラインを無くす顔筋トレ

2015年06月03日

顔筋トレ鍛え過ぎの眼輪筋

涙袋が浮き上がらないで目の凹みを改善したいなら

眼球を支える外眼筋と眼輪筋を下から支える

頬筋を強化
させる方が効果は高いと思います

眼輪筋じたいを鍛える体操は

2週間〜3週間あればほぐれ

それ以上してしまうと副作用になりかねません

眼輪筋がほぐれたら

外眼筋を鍛えながら頬筋に柔軟性をつけて

一部分を強化していく方が

効果は上がってくれるでしょう




dodai


横顔画像参照)
頬筋を引き上げて眼輪筋の下にある
頬筋を一部分強化します

涙袋が浮き上がる目の下のタルミ改善(参照)


眼輪筋の奥にある外眼筋を鍛えます


6本の外眼筋を発達させて目の凹みを改善しよう!


眼球には外眼筋という筋肉が支えています
目のくぼんでいる方は外眼筋が痩せた状態だと
認識しましょう
外眼筋を鍛えて太らせていきます
04

外眼筋を動かすためには

左右上下に眼球を動かす体操からはじめていきましょう♪


眼球柔軟体操!(1回)


(眼球右)動画表情一覧1(眼球下)動画表情一覧1 2




外眼筋の発達と頬筋の土台を発達させる事で目元に張りが戻ります

57
2017年現在(49歳)
目元顔筋の状況です


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★★(HP動画視聴ページ)





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