40代から毛穴消し宣言!(顔筋トレ首元でわかる50代(顔筋トレ

2015年06月13日

ゴルゴ線を消すメゾット(顔筋トレ

タルミで悩んでいる人が多いと思われる
老け顔の一つであるゴルゴ線


ゴルゴ線画像

上記の画像はゴルゴ線検索画像に
加工処理をしたものです
肌のタルミを顔筋トレでどう改善
また解消していくのか

肌のタルミ例として見てください

ゴルゴ線を解消また改善するにしても
一つの顔筋を鍛えただけでは成立しません

全体の顔筋を満遍なく引き上げていく事が
重要です!





gorugoru


上記の画像を参照ください


ゴルゴ線が出来る原因個所が一番多いデーターです

緑の部分を指で引っぱりタルミが改善するか調べてみましょう

ゴルゴ線が改善するならソコが原因です

原因個所に筋肉がついたと仮定し

手で原因個所を押さえます

張りがもどった顔つきを確認してみてください


どう鍛えていけばいいか答えが出てくるのではないでしょうか?

薄い紫、赤の範囲は
鍛えづらく筋肉がつきにくい箇所です


筋肉がつきにくい箇所を鍛えるには

ウエイトをかけて
顔筋体操をしていきます


濃い緑の範囲を部分強化し
ゴルゴ線を改善していきましょう!


部分強化をするためには

目の下からコメカミまで引き上がる

柔軟性をつけていきます


大きく柔軟性をつけ
一部分に筋肉を発達させてゴルゴ線を改善しよう


**********

加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




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miyamezoto at 09:13│Comments(0)ゴルゴ線 | 肌のたるみ

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