50歳オーバーでも間に合う肌作り(顔筋トレ30代から顔の輪郭シェイプアップ(顔ヨガ

2015年07月05日

50代でも諦めない張り肌宣言!(顔ヨガ

ホームページのBBSには顔筋トレの質問や肌のお悩み相談として
誰でも気軽に書き込み出来るように設けています

50代の方の
書き込みがあり顔筋トレでのアンチエイジングに
望みをかけている旨を訴えていらっしゃいました。

シワやタルミが酷くなってくる年齢ですから
美容整形などのメスを入れてしまう人も
少なくないと思います

表情筋トレーニングは自然な肌の張りがもどる
方法ですのでたくさんの人に勧めていきたい

大きな口を開けるエクササイズだけでも
効果はあるものですが

50代以上になってくると
頭皮から落ちてくるので
目元や額などにも

シワやタルミが出てきます

目元周辺に張りを戻す方法として
加圧運動で鍛えるトレーニングをお勧めいたします


加圧運動で表情筋というのは
どういうものか?
加圧をするという事で
一部に負荷をかける方法
フィットネスでは加圧トレーニングはよく知られていますが

表情筋トレではあまり見かけないものではないでしょうか?
加圧とは負荷をかけながら顔の体操をしていく方法で

負荷をかけた部分だけを強化し
また柔軟性もつけます

目元をふっくらさせるには
コメカミや額また頭部まで筋肉が動く柔軟性をつけます

大きく伸びるしなやかな筋肉をつくり
筋肉をつけたい部分に加圧させてエクササイズします

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miyamezoto at 17:46│Comments(0)50代 | 肌のたるみ

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