50代の顔は甦るのか?(顔筋トレ髪のボリューム減少は頭皮の衰え(顔筋トレ

2015年08月17日

くぼんだ目の改善は眼輪筋の奥を鍛える(加圧顔筋トレ



目の窪み改善は表面だけでなく眼輪筋の奥にある

眼球を支える外眼筋眼輪筋を下から支える

頬筋を強化
させていきます


dodai

横顔画像参照)
頬筋を引き上げ眼輪筋の下にある
頬筋を一部分強化します

一部分を強化して眼輪筋の土台を作るイメージでしょうか?

逆に言うと頬筋の土台が崩れて目のタルミが引きおこっているともいえます



外眼筋が痩せている人は

普段から眼球をあまり動かしてない方が多いです

外眼筋を動かすためには

左右上下に眼球を動かして体操をしていきましょう!




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口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!

加圧式エクササイズ(レベル9段階)



動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪



口角挙筋や小頬骨筋に負荷をかけ柔軟をつける

口角を上へ上げる(え)の口で口角挙筋を
圧縮させて鍛えます






初心者向けエクササイズ動画
簡単で単純な動きなので覚えて繰り返しトレーニングしてください


ある程度効果が出たら中級エクササイズへ
一つのエクササイズの効力は約三ヶ月〜半年が目安
同じトレーニングを続けていると
顔筋のバランスが崩れていきます
効果率が下がったら次々変えていきましょ



中級エクササイズで効果率が下がったら
今度は負荷をかけたトレーニングをしてください

初心者→中級→加圧式エクササイズと
順序よくトレーニングしてください



ご相談等はこちらをクイック!

眼輪筋を鍛える下マブタ
加圧式のエクササイズ

御視聴は

以下の注意を考慮した上で
御視聴ください

初心者エクササイズ 中級エクササイズと順序よくトレーニングできましたか?

「はい』の方は (kaatu)と記入し

御視聴ください!



入り口へ最下位置へ☟


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 顔筋タルミ診断&エクササイズ動画

顔筋のタルミを診断して
具体的なエクササイズ動画を提案しています
この機会に!mi-aメゾット版顔筋トレを
ご覧ください

自主診断でタルミが気になる方は下記へ

頬のタルミが気になる方はこちらへ

口のタルミが気になる方はこちらへ

アゴ/首のタルミが気になる方はこちらへ

目のタルミが気になる方はこちらへ
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mi-aメゾット版顔筋トレは段階方式で表情筋を鍛えます

初心者→中級者→上級者(加圧)→(加圧上級者)と顔筋を強く太くしていきます。

youtubeにアップしている動画でその一部を紹介しています。

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miyamezoto at 02:36│Comments(0)目のくぼみ | 老け顔改善

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