2015年10月14日
10代の顔つきになるには!(顔筋トレ
10代の顔つきになるには!
鼻から目の間をふっくらとさせる!
10代の顔つきは鼻と目の距離が近く
全体的にギュッと中央にまとまっています
鼻周辺にかけて筋肉をつけて
頬と鼻を盛り上げていければ
10代の顔つきのように張りのある顔立ちになるでしょう
ではどうやったらその部分に筋肉がつくのか?
普通に表情筋トレーニングをしていては
そんな中央ラインには筋肉はつきません
指を使います
指を鼻から目の間を上下から圧縮させます
圧縮させながら表情筋エクササイズするのです
鼻から目の間の顔筋を伸縮させ
顔筋を鍛えます
加圧させながら顔筋を伸縮する事で
普段ほどんど動かせない箇所を
鍛える事ができるのです
このエクササイズはある程度
顔筋に柔軟性がないと効果率は低いだろうと思います
緑の範囲に部分的に筋肉をつける事で
目元の張りが出て
また頬も張ってきます
加圧運動で一部分を鍛えて
老け顔を改善しましょう!
鼻から目の間をふっくらとさせる!
10代の顔つきは鼻と目の距離が近く
全体的にギュッと中央にまとまっています
鼻周辺にかけて筋肉をつけて
頬と鼻を盛り上げていければ
10代の顔つきのように張りのある顔立ちになるでしょう
ではどうやったらその部分に筋肉がつくのか?
普通に表情筋トレーニングをしていては
そんな中央ラインには筋肉はつきません
指を使います
指を鼻から目の間を上下から圧縮させます
圧縮させながら表情筋エクササイズするのです
鼻から目の間の顔筋を伸縮させ
顔筋を鍛えます
加圧させながら顔筋を伸縮する事で
普段ほどんど動かせない箇所を
鍛える事ができるのです
このエクササイズはある程度
顔筋に柔軟性がないと効果率は低いだろうと思います
緑の範囲に部分的に筋肉をつける事で
目元の張りが出て
また頬も張ってきます
加圧運動で一部分を鍛えて
老け顔を改善しましょう!
加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です
5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
********★★
加圧式の表情筋エクササイズ
実際どのように加圧運動をしているのか
ご視聴ください
加圧トレーニング詳細説明は下記リンク先へ
(基本〜加圧トレの流れを確認しょう!)
加圧運動は柔軟性が有る無しで効果が変わる!!
実際どのように加圧運動をしているのか
ご視聴ください
加圧トレーニング詳細説明は下記リンク先へ
(基本〜加圧トレの流れを確認しょう!)
加圧運動は柔軟性が有る無しで効果が変わる!!