笑うと縦に出る段シワを改善!(顔筋トレ顔のタルミが気になるなら!

2015年10月14日

10代の顔つきになるには!(顔筋トレ

10代の顔つきになるには!
鼻から目の間をふっくらとさせる!

10代の顔つきは鼻と目の距離が近く
全体的にギュッと中央にまとまっています

鼻周辺にかけて筋肉をつけて
頬と鼻を盛り上げていければ

10代の顔つきのように張りのある顔立ちになるでしょう

ではどうやったらその部分に筋肉がつくのか?

普通に表情筋トレーニングをしていては
そんな中央ラインには筋肉はつきません

指を使います

指を鼻から目の間を上下から圧縮させます

圧縮させながら表情筋エクササイズするのです


鼻から目の間の顔筋を伸縮させ
顔筋を鍛えます

加圧させながら顔筋を伸縮する事で
普段ほどんど動かせない箇所を
鍛える事ができるのです

このエクササイズはある程度
顔筋に柔軟性がないと効果率は低いだろうと思います

mesisisi

緑の範囲に部分的に筋肉をつける事で
目元の張りが出て
また頬も張ってきます

加圧運動で一部分を鍛えて
老け顔を改善しましょう!


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)

 

5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください

********

★★

加圧式の表情筋エクササイズ
実際どのように加圧運動をしているのか
ご視聴ください

加圧トレーニング詳細説明は下記リンク先へ
(基本〜加圧トレの流れを確認しょう!)



加圧運動は柔軟性が有る無しで効果が変わる!!







miyamezoto at 14:54│Comments(0)老眼改善 | しわ たるみ

コメントする

名前
URL
 
  絵文字
 
 
笑うと縦に出る段シワを改善!(顔筋トレ顔のタルミが気になるなら!