顔のタルミが気になるなら!シワを消すには顔の筋トレ

2015年10月15日

頭皮を筋トレする(加圧式顔筋トレ


頭皮を鍛える

頭皮を筋トレする


顔も頭と繋がっているという認識をもっている人は
少ないかも知れません

顔筋を鍛えていくと最後は頭皮まで
鍛えるようになっていきます

いくらせっせと顔のタルミをなくそうと
鍛えても頭皮が衰え落ちてくると

タルミやシワはなくならないからです

頭皮を鍛える事で
顔の筋肉がよりいっそう

引き締まり肌の張りも戻ってきます


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★★

頭皮を鍛えるには

引き上げのストレッチをつけよう!







加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




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