2015年11月28日
【ホウレイ線改善体操／１段階エクササイズ】
普段口を大きく開く機会が少ない人は
ホウレイ線が深くなっちゃいます
（え）と声をだしながら
口角をあげていきましょう
続けていくうちにシワが薄くなってくるよ！
{入浴中に！メイク前に！外出前の姿見の前で！}
日常にエクササイズを取り入れてみて！
１日１回エクササイズ！
習慣になる事で自然と顔筋がついてきます！
今度は横ストレッチもつけていこう
下記ブログ記事参照！
ホウレイ線を解消するメゾットをこなそう♪
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ブログ記事
加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
加圧運動トレで必要な柔軟性とは？！（ブログ記事参照ください）
★加圧表情筋トレ！横ストレッチをつけよう！(参照）★
★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう！(参照）★
加圧運動トレは柔軟性が必須！
（加圧運動★動画視聴ページ）
【目のくぼみ陥没】外眼筋を鍛えるエクササイズ
♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ
♪
♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ
（上へ引き上げる柔軟性を作る！）♪
♪口を鍛える加圧運動エクササイズ
♪（アゴを鍛える/横ストレッチの準備運動）
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
★★
確実にシワやタルミを改善しよう！
横顔画像参照）
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
miyamezoto at 07:45│Comments(0)│ホウレイ線改善体操
