【ゴルゴ線改善体操】1段階メゾット表情筋トレは必ずリスクがある!!

2015年11月28日

目の下のタルミ改善体操!第一段階エクササイズ

(あ===)の表情をして

 

目を大きく見開きます!

 

次に(うーー)と声を出して

 

目を閉じます

 

目を大きく開ける閉じるの運動

 

目の下のタルミが軽減されるよ!

 

{入浴中に!メイク前に!外出前の姿見の前で!}


日常にエクササイズを取り入れてみて!

 

(あ)と(う)の表情を交互に

 

1日1回エクササイズ!

 

習慣になる事で自然と顔筋がついてきます!



(あ)と(う)で眼輪筋がほぐれたら

加圧運動で目の下を更に強化していこう!


ブログ記事参照しメゾットをこなそう!




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ブログ記事

目の下タルミ改善は目尻上まで引き上げる柔軟性をつけよう!



加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 


加圧運動トレで必要な柔軟性とは?!(ブログ記事参照ください)


★加圧表情筋トレ!横ストレッチをつけよう!(参照)★

★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう!(参照)★

加圧運動トレは柔軟性が必須!



(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




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【ゴルゴ線改善体操】1段階メゾット表情筋トレは必ずリスクがある!!