間違いな表情筋トレ(歪な顔になるのは何故!?効果がでない表情筋トレ

2016年02月12日

表情筋トレの効果を上げるには!

表情筋トレの効果を上げるためには

自分の顔筋を熟知しておくこと

何処が衰えている箇所なのか?

表情筋を通り一遍等で鍛えていないか?

よく熟知しておかないと
顔筋が歪になってしまいます

体験者の中には
自己流で顔筋を鍛えてしまっているため

アンバランスになってしまい
トレーニングをしても効果が出にくく

鍛える箇所がどこなのか
把握しずらくなる人もいらっしゃいます


目安として
一つのエクササイズは三ヶ月〜半年くらいがピークだと
思った方がいいでしょう







S様50代

アゴから口のタルミ改善例

白石様横顔改善例1〜8






老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(2回)



【ゴルゴ線改善体操】1回


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