2016年05月18日
口のタルミやシワの改善は一部分を鍛える
マリオネットラインや笑うと出来る縦シワなど
口周辺のタルミやシワの改善には
一部分を鍛える事で均等な顔筋になります
試しに顔半分を指や手で一部を引っ張ってみてください
一番衰えやすい箇所はアゴ周辺
顔の脇周りでしょうか
一部分を引っ張り上げてみて
シワやタルミが消える又は薄くなるなら
その部分が衰えているという証拠です
従来の顔筋トレはその部分だけをポイントで
鍛える事ができません
一部をポイントで鍛えるには手や指で圧縮させます
衰えている箇所をポイントで鍛えるには
ただ指で負荷をかければ言い訳ではありません
正しい基本エクササイズが出来ているかどうがが重要になってきます
横ストレッチと下ストレッチの柔軟性がないと
いくら負荷をかけても効果が出て来ないのです
マリオネットラインや縦シワになりやすい方の特徴として
アゴ下周辺の顔筋が弱い方が多いです
横ストレッチが出来ない方も同じく多いですね
そういう方は(へ)の字口のエクササイズで
アゴ下周辺の顔筋を強化し矯正していきます
への字口エクササイズ
縦シワ改善体操1回目
口周辺のタルミやシワの改善には
一部分を鍛える事で均等な顔筋になります
試しに顔半分を指や手で一部を引っ張ってみてください
一番衰えやすい箇所はアゴ周辺
顔の脇周りでしょうか
一部分を引っ張り上げてみて
シワやタルミが消える又は薄くなるなら
その部分が衰えているという証拠です
従来の顔筋トレはその部分だけをポイントで
鍛える事ができません
一部をポイントで鍛えるには手や指で圧縮させます
衰えている箇所をポイントで鍛えるには
ただ指で負荷をかければ言い訳ではありません
正しい基本エクササイズが出来ているかどうがが重要になってきます
横ストレッチと下ストレッチの柔軟性がないと
いくら負荷をかけても効果が出て来ないのです
マリオネットラインや縦シワになりやすい方の特徴として
アゴ下周辺の顔筋が弱い方が多いです
横ストレッチが出来ない方も同じく多いですね
そういう方は(へ)の字口のエクササイズで
アゴ下周辺の顔筋を強化し矯正していきます
への字口エクササイズ
縦シワ改善体操1回目
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具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!
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miyamezoto at 11:12│Comments(0)│加圧式顔筋トレ