2016年05月30日

老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(2回)

(眼球下)動画表情一覧1 2

前回(お)のエクササイズをしながら眼球を左右に動かしました
今回は(お)のエクササイズをしながら眼球を上下に動かします

指を目の前において上へ下へと動かし
視界のギリギリまで指でおっていきます

視野を広げるエクササイズ
眼球を上下にストレッチすると思ってください

(お)の表情エクササイズ動画はこちら!

疲れ目や老眼予防の眼球エクササイズです!

この眼球エクササイズもずっとやり続けていくと
眼球の筋肉が伸びていきますので
伸びきる前に別のトレーニングへ
移行します

視野の広げる
伸ばすトレーニングをしたら
今度は縮めるエクササイズをします

伸ばすエクササイズも縮めるエクササイズも
指で押さえたり引っ張ったりしながら
加圧させてさらに強化します

目のくぼみ・陥没を改善するには
数種類の眼球エクササイズを最低でも三ヶ月
人にとっては
半年以上トレーニングを積んでいきます

眼球の周りの筋力をアップさせ
強くて柔軟な眼球を作っていきます



具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!


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目のくぼみ陥没改善体操(斜め)

老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(3回)





















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