2016年07月21日
口横のシワ
口の周りに出来るシワには色々なものがあります
マリオネットラインと言われる
口横にアゴ下まで伸びるシワ
また口横からアゴへ
笑うと縦に出来るシワはアゴから口を部分的に鍛える事で
改善の兆しが見えるものが多い
笑うと出来る口横のシワは縦シワの他に
丁度口角から頬に向かって半円のような
シワが何重にも出来るもので
その場合は
アゴ周辺を鍛えてもほどんど効果が出ません
原因となる衰え個所を探していると
半円に重なって出来たシワ周辺が
どうやら衰えているようです
原因となるシワや弛みは
シワになってるその部分よりも
離れた場所が原因となる事が
多いですが
例外もあるようです
シワのほぼ同じ箇所やその周辺を
つまむとシワが消える
口角から少し上の筋肉の落ちから
シワになっているパターン
指でつまんだり引っ張ると
シワが消えたり薄くなると
衰えている箇所がわかります
今までとは違ったパターンでシワの出方も
少し違います
口横のシワも色々なパターンがあり
探っていくと衰えている箇所も
一人一人違います
加圧式顔筋トレーニング改善事例
40代K様の場合はシワ周辺を鍛えて改善
口横に出来た大きな陥没の凹み
o様40代のシワの原因は頬筋のタルミが原因でした
どこがシワの原因箇所なのか
動かない顔筋を参考にしながら
引っ張って見てシワやタルミが改善したら
そこが原因箇所です
原因箇所を
部分的に筋肉をつけていきます
それには引き上げる
しなやかな筋肉が必要です
引き上げる筋肉をつけるには
頬筋の一部分を強化していきます
顔はし輪郭を鍛える振り子エクササイズ!
画像の様にアゴ横に手を置き中へ圧縮させながら 振り子エクササイズをします 顔の輪郭の一部を強化する事でマリオネットラインを改善 鍛えにく輪郭を部分的に強化 エクササイズした時に硬直感や圧縮感がない場合 口を伸す力が少ないため十分な負荷がかかりません 口を横に広げるストレッチをつけてから 負荷をかけていきましょう ****** 先日有名な(おきゃん○マさん)表情筋トレーニングの 個人レッスンされている方から問い合わせで レッスンを受けて顔筋のバランスが崩れてきたので どうすればいいか困っているとのご連絡がありました 続きは記事へ ********* 効果を出すには横ストレッチ(柔軟性) 段階が上がることに大きく柔軟性が必要になります 確実に柔軟性をつけるには 負荷は順に重くしていきます ウエイトを1、2、3〜と上げていましょう ウエイト1から順に鍛えていきましょう!
|