2016年09月24日
フェイスラインの引き締めはアゴの柔軟性!
フェイスラインが気になりだしたら
口を大きくあける体操から
アゴの柔軟性をつけていきます
アゴの動きは下に下げる
横に開く
アゴを上下と左右に動かします
上下にアゴを動かす事は
わりと容易いものですが
左右(横に開く)に動かす事は
少し訓練が必要になってきます
(い)の口をしてアゴを横に引っ張りますが
横ストレッチがしにくい場合
アゴを強化するために
(へ)と(う)の口を交互にして
アゴ下の柔軟性をつけていきます
縦方向と横方向へアゴが動かせるようになってくると
シャープなフェイスラインになってきます
口を大きくあける体操から
アゴの柔軟性をつけていきます
アゴの動きは下に下げる
横に開く
アゴを上下と左右に動かします
上下にアゴを動かす事は
わりと容易いものですが
左右(横に開く)に動かす事は
少し訓練が必要になってきます
(い)の口をしてアゴを横に引っ張りますが
横ストレッチがしにくい場合
アゴを強化するために
(へ)と(う)の口を交互にして
アゴ下の柔軟性をつけていきます
縦方向と横方向へアゴが動かせるようになってくると
シャープなフェイスラインになってきます
リアルタイムレッスン週一回
S様50代
アゴから頬のタルミ改善例
アゴから頬のタルミ改善例
アゴから首まで加圧式顔筋トレで鍛えた改善例
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!
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