50代は老け顔を改善する適齢期目尻のシワは頬骨上の顔筋を発達させる!

2016年10月04日

効果がない顔筋トレの理由


表情筋トレを2年以上キャリアがあると
効果が出ないと結論づける人はいるのか?

少ないようで以外に多いかも知れない
完全にアウトだと思う人はいなくても

効果があるエクササイズは無い物かと
さまよう人は多いと思う

では現時点でどうして効果が出ないのか?!

本当に筋肉をつけなければならない箇所が
顔の体操では、ほとんど付かないからです


本当に筋肉をつけなければいけない箇所とは
どこなのか?


それは!
丁度フェイスの端周辺と中央なのです

dddsorn



顔の端や中央(鼻筋に沿った)を引き上げると
タルミやシワはどうなるでしょう?
改善の兆しが現れるのでは
ないでしょうか?

顔はしと顔の中央は体操して筋肉を付ける事は

とても困難な箇所です


表情を動かすだけでは
限界ですが手や指を使う事で

鍛えなければならない
箇所に筋肉はつきます

ではどうするのか!

それには顔の端までうごく
柔軟性をつけます

顔のはしが伸びる縮まるといった
動きが出来るようになるまで

指や手で負荷をかけて体操をします


まずはタルミやシワの原因になっている
衰えている(落ちている)所を調べよう

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シワ、タルミの原因個所を調べる




積み木方式で強化していきます







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ブログ記事

加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます



 


加圧運動トレで必要な柔軟性とは?!(ブログ記事参照ください)


★加圧表情筋トレ!横ストレッチをつけよう!(参照)★

★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう!(参照)★

加圧運動トレは柔軟性が必須!



(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします





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