顔筋を鍛えるから柔軟性をつけるへゴルゴ線は目の下のタルミという意識を!

2016年10月08日

表情筋の鍛え方!加圧を加える

表情筋の鍛え方は
色々です
加圧を加えて鍛える方法も
ありますが
種類としてはそう多くないのではと思います。

ウエイト式で鍛える加圧式フェイシャルヨガでは
負荷で鍛えるトレーニングが7段階まであります

少しつづウエイトを上げていくので
筋肉痛やダルミなどの問題も少なく
無理なエクササイズにならないように
カリキュラムを組んでいます

ウエイト段階1からはじめて
ゆっくりじっくり筋肉をつくっていくメゾットにしてます

約50種類以上もあるエクササイズは
顔筋の柔軟性が必要なものが多く
柔軟性をつける

段階をふまないと効果が出てきません

より効果が出るように
段階をふんで鍛えるように
考案しています

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miyamezoto at 20:00│Comments(0)

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