40代!肌の張りが残る最終地点!口からアゴを鍛えるウエイト1段階!

2016年10月13日

首からアゴを鍛えるウエイト1段階

顔筋版ウエイトトレーニングでマイナス10歳を目指そう!

負荷をかける表情筋トレ!

表情筋エクササイズをするだけでじゃなく!
ウエイトをかけて鍛えていきます!

ウエイトをかけていく事で表情筋をより発達させ
肌に張りを戻ります!

表情筋エクササイズをしても
効果がでない方!

効果が下がってきた方など

顔筋トレの問題点を解決するトレーニングです!

【首からアゴを鍛えるカリキュラム】

ウエイト一段階です(初心者向け)

へ)の口は丁度アゴ下先端の真下辺りの
筋肉が引き締まります

アゴに負荷をかけて
エクササイズする事で
アゴ下の一部分がポイントで強化されます
初心者向けなので
負荷がかかる箇所も狭く

はじめての方でも負担なくできる
カリキュラムです。

また首の中央をストレッチするエクササイズも
紹介しています

ウエイト一段階で
トレーニングし慣れてきたらウエイト2段階へ
バージョンをあげてください!

ウエイト2段階はこちら!



レベルとポイント数値は難易度とウエイトの重量度です

首あごW1

順序立ててレッスン
繰り返し反復練習していきます!

柔軟性ができないと効果もでない
トレーニング方なので
RPG
プライザーゲームとして提供します。
エクササイズは生き物!
日々研究し!
より効果的な

トレーニング方法を更新し
新提案を随時行います

バージョンアップしていく
トレーニング方だと思ってください!


説明動画を視聴し

反復動画で繰り返し

トレーニングを積んでいくゲームの流れです

首 口 頬 目 と4つの
カリキュラムから選んでいただけます!




具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!




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★リアルタイムレッスン

個別指導★

貴方の顔筋に

合わせてカリキュラムを

ご提案致します!





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