頬筋を鍛える!ウエイト2段階首からアゴを鍛えるウエイト3段階

2016年10月20日

目の下を鍛えるウエイト7段階!

顔筋版ウエイトトレーニングでマイナス10歳を目指そう!

負荷をかける表情筋トレ!

表情筋エクササイズをするだけでじゃなく!
ウエイトをかけて鍛えていきます!

ウエイトをかけていく事で表情筋をより発達させ
肌に張りを戻ります!

表情筋エクササイズをしても
効果がでない方!

効果が下がってきた方など

顔筋トレの問題点を解決するトレーニングです!

【目の下を鍛える!】

頬筋を鍛えるカリキュラムと重複するため
ウエイト2段階以上は先に頬から鍛えていただきます!

ウエイト7段階です(上級者向け)

上唇挙筋を発達させ
頬筋全体から目の下のタルミを引き上げます

まずは頬筋から鍛えていきます
ウエイト一段階からはじめて
頬筋のウエイトを上げていってください

ウエイト一段階はこちら!



頬筋を鍛えるカリキュラムはこちら!

レベルとポイント数値は難易度とウエイトの重量度です

目の下のたるみW7







順序立ててレッスン
繰り返し反復練習していきます!

柔軟性ができないと効果もでない
トレーニング方なので
RPGにしてご提供する予定です!

プライザーゲームとして提供します。
エクササイズは生き物!
日々研究し!
より効果的なエクササイズ!

トレーニング方法を更新し
新提案を随時行います

バージョンアップしていく
トレーニング方だと思ってください!



説明動画を視聴し

反復動画で繰り返し

トレーニングを積んでいくゲームの流れです











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