頬筋を鍛える!ウエイト3段階口からアゴを鍛えるウエイト4段階!

2016年10月24日

首からアゴを鍛えるウエイト4段階

顔筋版ウエイトトレーニングでマイナス10歳を目指そう!

負荷をかける表情筋トレ!

表情筋エクササイズをするだけでじゃなく!
ウエイトをかけて鍛えていきます!

ウエイトをかけていく事で表情筋をより発達させ
肌に張りを戻ります!

表情筋エクササイズをしても
効果がでない方!

効果が下がってきた方など

顔筋トレの問題点を解決するトレーニングです!

【首からアゴを鍛えるカリキュラム】

ウエイト4段階です(横ストレッチとアゴ下と首までをポイントで鍛えます)

(あ)口はアゴ端から首まで動きます
負荷をかける事で横ストレッチと首が大きく動き
アゴと首のタルミを改善させます

ウエイト1〜3段階でアゴ下の柔軟性が
出来た後横ストレッチと首までの
(あ)の口へと進みます!


ウエイト1段階はこちら!

ウエイト
2段階はこちら!

ウエイト3段階はこちら!


レベルとポイント数値は難易度とウエイトの重量度です

首とアゴW4







順序立ててレッスン
繰り返し反復練習していきます!

柔軟性ができないと効果もでない
トレーニング方なので
RPGにしてご提供する予定です!

プライザーゲームとして提供します。
エクササイズは生き物!
日々研究し!
より効果的なエクササイズ!

トレーニング方法を更新し
新提案を随時行います

バージョンアップしていく
トレーニング方だと思ってください!


説明動画を視聴し

反復動画で繰り返し

トレーニングを積んでいくゲームの流れです






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