首からアゴを鍛えるウエイト4段階頬筋を鍛える!ウエイト4段階

2016年10月25日

口からアゴを鍛えるウエイト4段階!

顔筋版ウエイトトレーニングでマイナス10歳を目指そう!

負荷をかける表情筋トレ!

表情筋エクササイズをするだけでじゃなく!
ウエイトをかけて鍛えていきます!

ウエイトをかけていく事で表情筋をより発達させ
肌に張りを戻ります!

表情筋エクササイズをしても
効果がでない方!

効果が下がってきた方など

顔筋トレの問題点を解決するトレーニングです!

【口からアゴを鍛えるカリキュラム】

ウエイト4段階です(アゴ下の柔軟性〜横ストレッチ)

横へストレッチをするまでに
アゴ下の柔軟性をつけ
横へストレッチする筋力をつけていきます!

4段階目はアゴ端の
一部分を強化し口からアゴまでの顔筋を引き締めます
3段階でアゴ下の柔軟性をつけ
4段階で横へ伸ばす筋力をつけていきます


下記トレーニングカリキュラムは
ウエイト4段階です

ウエイト1段階はこちら!

ウエイト2段階はこちら!

ウエイト3段階はこちら!

レベルとポイント数値は難易度とウエイトの重量度です

口アゴW4


順序立ててレッスン
繰り返し反復練習していきます!

柔軟性ができないと効果もでない
トレーニング方なので
RPGにしてご提供する予定です!

プライザーゲームとして提供します。
エクササイズは生き物!
日々研究し!
より効果的なエクササイズ!

トレーニング方法を更新し
新提案を随時行います

バージョンアップしていく
トレーニング方だと思ってください!



説明動画を視聴し

反復動画で繰り返し

トレーニングを積んでいくゲームの流れです





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