2017年03月27日
50代からの肌張りケアーは顔の筋トレ
50代を超えると肌の状態は
日々幾度となく
目に止まるようになってきます。
一番気になる部分は何処でしょう？
口の周りですか？
それとも頬周辺でしょうか？
あるいは目元ですか？
顔の位置からして
上に位置している部分が
気になるようなら
筋肉の落ちがひどいと言えるでしょうか
肌の張りは下から順番に落ちていきます。
丁度建物のイメージです
基礎があって
その上に建物が建っているように
土台の部分から
落ちていくのです
顔のタルミ位置が高いと
既に土台がボロボロになっている可能性が高いでしょう
基礎となる土台場所（アゴから口）より
上が気になる場合
まずは基礎部分から鍛えていってください
アゴから口周辺を鍛え
しっかりとした基礎が出来たら
今度はその上にある頬筋を目の上辺りまで
強化していきます。
目元のタルミが酷い場合
土台から建物部分まで強化する事で
落ちてきている目元に張りが出てくると思います
まずは土台アゴから口周辺から強化していきましょう！
５１歳になる現在の自分の顔筋の状況です。
４０代の頃に比べて衰えは出てきていますが
トレーニングをしていなかったらもっと
タルミやシワが酷かったのではと思っています
現在５０代前半ですが今後５０代後半また６０代になっても
加圧式表情筋トレーニングは続けて行きたいと思ってます
＊表情筋体操に慣れてない人はまず準備運動から始めてね！
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＊＊＊ブログ記事
効果を出すポイントは表情筋の柔軟性！
ウエイト１段階から順に鍛えていこう！！
【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】
miyamezoto at 20:41│Comments(0)│50代
