首のシワは口の運動を利用する。マリオネットラインは頬の引き上げとアゴのストレッチ

2017年03月29日

ゴルゴ線改善顔筋を発達させよう

目の下斜めに走る

タルミ

いわゆるゴルゴ線と言われる

老け顔はいったん出来てしまうと

なかなか改善されない


ゴルゴ線に効果があるとされる

表情の体操は色々紹介されているが

そのどれも自分に合っているものなのか

分からないという所が正直ではないだろうか?


何故そうなのか?

一口にゴルゴ線といっても

色々な原因でタルミは引き起こっているからである。


頬に出来るタルミやシワなのだから

頬の筋肉を動かせばいい。

ならば

ネットや本などのエクササイズで

充分事足りるでしょう


見よう見真似でやってみて効果なければ

表情の体操では改善しないと

早々に結論づけていまいそうだが


表情筋はブロックを積み上て

太く強い筋肉を発達させていくものです。


ゴルゴ線が出来てしまうという事は

肌の張りが相当衰えています

表情の体操をしたからといって

すぐに肌の張りが戻るははずがありません


表情筋はブロック積みというのは

下から順番に積み上げていき

硬い地盤が出来て初めて張りが戻るのです。


衰えている地盤の上に乗っている

頬筋を鍛えても張りが戻ることは

難しいのです。


硬い地盤を築くには

どうすればいいでしょう


普通に表情体操をしても

硬く強くはなりません


硬く強くするために

ウエイトをかけて鍛えます

ウエイトを上げていくごとに

その分筋肉が圧縮伸縮され

体操をするよりも

強化されていくのです。




**********


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください

5種類の基本エクササイズはこちら!


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:00│Comments(0)ゴルゴ線 

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