2017年04月04日

シワを消すには筋肉の柔軟性が必須!

顔に出来るシワは中々消す事が出来ません!

一度出来てしまうと

シワの本数が増えたり

また太く深くなっていきます!


忌々しいそのシワを消すには

どうすればいいでしょう?


答えは顔筋の柔軟性

しなやかで縦横無尽に動かせる筋肉にすることで

薄く目立たなくなってくるでしょう!


それは何故なのか?

粘土をイメージして下さい

同じ方向で繰り返し粘土をこねると

真ん中にミゾが出来てしまいます

それがシワだとします。


粘土が硬い状態だったら

動く方向が毎度同じなり

ミゾ(シワ)がドンドン深くなっていきます!


粘土がしなやかで柔軟性があったら

ミゾが出来ても

色んな角度から動かす事で

ミゾが埋まってくる


そこで重要なのが

しなやか筋肉(粘土)かどうか?


指で上下左右斜めと

シワの上から伸ばしてみます!

筋肉に柔軟性があったなら

指で伸ばしただけでも

シワは分断されます!


硬くて伸びないなら

柔軟性を高める訓練が必然という事です!  

指で押したり伸ばしたりしながら

顔の体操をします!


上下左右斜め方向に顔の筋肉を動かして

硬い状態の筋肉に柔軟性をつけるのです!


硬い状態の筋肉は

いきなりしなやかなにはなりません!


容易に動く方向から

はじめていきます!


ホームページに

紹介しているエクササイズは

ごく初段階の運動です!


上下左右斜めと縦横無尽で

しなやか筋肉をつけて

確実にシワを消していきましょう


********

そのシワ!どこのタルミが原因で出来ているのでしょう?


まずは!!

シワ、タルミの原因個所を調べよう!





下から順に筋力を積み木方式で強化していきます





******************


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください








★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:39│Comments(0)しわ 

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