2017年04月07日
眉間のシワ改善は皺眉筋を鍛える
眉間のシワが濃くなってしまったら
皺眉筋が衰えているという事です。
何度も眉間に力を入れている内に
端の皺眉筋が衰え弛んでしまった結果
中央に深いシワが出来てしまったと
言えるでしょう
皺眉筋周辺の筋肉のバランスが
欠けた状況ということなのです。
バランスを取るには
端の部分を強化します
ちょうどピンと張った糸の
両端が緩んでるいる状態を
元に戻すように鍛えるという事でしょうか？
端の一部を鍛えるには
指を使います
眉尻に指を置き下へ
引き下げます
下へ引き下げながら
眉は上へ引き上げます。
負荷を掛けて
一部だけを鍛えるのです
ここで重要なのは
眉を引き上げる力があるかどうかです
皺眉筋が衰えているなら
おそらく引き上げる力は
弱いだろうと思われます。
引き上げる力が大きければ
それだけ筋力アップするという事です。
負荷を掛けて鍛える前に
まずは眉を引き上げる力をつけて
いかなければならないという事です。
基本のエクササイズ
目を開く動きを繰り返し
眉を引き上げる力をつけます！
トレーニングの前に！
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miyamezoto at 20:02│Comments(0)│眉間のしわ
