2017年04月14日

口横の縦シワは口輪筋を発達させる!

笑うと出来る縦に走るシワは

アゴから口輪筋の衰えによるもの!


口輪筋の衰えがひどい人は

アゴから口周辺まで鍛えないと改善しません!


シワが出来るのは

両端の顔筋が衰え落ちているためで

普通に体操をしていても

その両端の末端まで筋肉を


引き付ける事が出来ないため

中々改善しないのです


両端を一部だけ鍛えるように

指で負荷をかけます


負荷をかけて一部を強化する

方法で顔の両端を発達させます!


顔の端を発達させるには

口を端まで開く柔軟性が必要になり

端まで筋肉が動かせるようになったら

指で負荷をかけ

顔端の筋肉をポイント強化します


口横の縦シワ改善は    顔端の筋肉まで  

動かせる柔軟性をつける。

横ストレッチをします


この横ストレッチは

出来ない方が多い

自然な口の開きは上下の

縦方向が多いからです


いきなり横ストレッチから

しても動かない場合が多々あり

最初は口角を下げる

エクササイズからはじめます


口の気になる方専用ページには

初段階で行うトレーニングを

アップしています


************

加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!






★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




miyamezoto at 20:00│Comments(0)縦しわ 

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