2017年04月18日

首のシワ解消!加圧運動をしよう!

首のシワを消すには

指や手を使って加圧運動で

筋肉を伸ばします!


シワが出来るのは

肌が硬い状態なのです


粘土で例えると

同じ方向に曲げ続けると

同じ箇所にミゾが出来てしまいます


粘土が柔らかく柔軟性があれば

違う方向から力〔負荷、加圧)をかければ

出来てしまったミゾ(シワ)は拡散され

薄くなります!


肌を固くしない事!

ホームページに紹介している

エクササイズは首筋を伸ばす

運動です

誰でも簡単に出来る縦に伸ばす

首のストレッチ


31


画像(赤色が縦に伸ばすストレッチ

初段階の柔軟性を作ります


緑から水色までの柔軟性を作り

首のシワを解消していきます


シワを解消するには

縦横無尽に動くしなやかな筋肉が

必要になってきますが

いきなり柔軟性がつくものではないので

動かしやすい加圧運動から

はじてめいきましょう!



加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)

具体的なエクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます!






★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:06│Comments(0)首のしわ 

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